出拳所要求的速度 教練要我放鬆但我卻抓不到要領 - 拳擊 Boxing

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By Emma
at 2008-06-12T19:12

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我是拳擊的新人

基本動作練了3個月了稍微有點姿勢

目前只學到one two

現在卡在出拳的速度

教練說要放鬆轉身打出來的右拳才會順

我自己是覺得有放鬆但是出點力又沒辦法打的漂亮

肩膀看起來是一直處於收縮狀態

一直抓不到要領讓我很苦惱

左拳又變成在伸直後量的距離在出拳後反而打不到

希望板上大大能給點意見

不令指教

謝謝

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Tags: 拳擊

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-17T02:51
狂打沙袋 把注意力集中在腰部 之後再到腳尖 這是我的心得
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-20T09:49
也可以單練轉腰 個人覺得還滿有效的 加油!!~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-06-20T11:58
試打過沙袋後我的感覺反而不太一樣
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-06-22T14:45
可能是手部打擊部位搞錯了 是手指第2關節命中 這樣對嗎?
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-06-27T06:03
教練是說要用腰部帶動 可能我協調性不夠 謝謝
Rae avatar
By Rae
at 2008-06-28T19:51
我也很新，姿勢也還在調整，所以我的話參考就好(爆)
姿勢不對，我們教練是推薦揮空拳，而一開始我也一直被說
Robert avatar
By Robert
at 2008-06-30T12:37
肩膀僵硬。後來我自己改善的方式試試著先轉動腰部但不出拳
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-07-04T22:46
等到感覺到肩膀有甩出去的感覺再跟著出去，手只要握緊跟
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-07-06T19:03
向內轉，不要想用三頭去推
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-07T12:25
我不大熟 但我記得是說 不要想要打很強的拳
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-07-11T23:08
就記得該做的動作 照順序做出來 拳自然就強
Tom avatar
By Tom
at 2008-07-15T19:32
也就是..一直練 練到記起來
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-07-19T02:48
對鏡練習看看自己的拳直不直 力量有沒有散開 慢慢練
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-07-22T02:08
恩 不要想打很強的拳 通常這樣想 就會是只有手在用力
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-07-23T06:11
不要想打很強的拳,這是滿好的想法~
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-07-27T18:19
力量應該要由腳帶起來,腰帶肩膀,肩膀帶手,做成一個動作
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-07-31T15:45
大家講的參考就好,問教練最快,相信教練,不要變成四不像~
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By Zora
at 2008-08-02T16:15
也許是太要求知識才綁手綁腳 可以想像自己要抓東西
Doris avatar
By Doris
at 2008-08-02T20:01
以最快的方式出拳去抓 可以可以找到自己身體最協調的姿式
Madame avatar
By Madame
at 2008-08-06T21:45
簡單的說 左拳能到的地方 右拳如果到不了，就是腰的問題

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Frederic avatar
By Frederic
at 2008-06-04T22:56
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By Madame
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By Edith
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By Franklin
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