冷天打球 - 排球

不好意思請問一下

因為最近系上球隊要去參加比賽

所以這個禮拜有寒訓

這幾天天氣非常冷

練下來手臂都已經紅紅的

低手接球非常的痛

不知道各位前輩有沒有什麼方法

可以預防這種情況或是改善的呢

非常感謝~

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