冬泳前的準備? - 游泳討論

最近天氣真的是超級冷

偏偏我的體育課又是選游泳.... (我錯了啊!!!!!)

期末測驗50公尺，在室外泳池

下禮拜一定要考完

剛剛看到新聞說 下禮拜四有一波新的冷氣團....

而我星期五要上體育課.....


請問有在冬泳的各位

下水前是應該把身體弄得暖暖的 (先去小跑步之類的)

還是慢慢適應水溫就好呢?


10月底的時候有勉強下水過一次 (那天還飄雨= =)

頭直接下到水裡

回來之後頭痛了兩個禮拜

我真的很怕冷

大家有沒有什麼方法驅寒呢?

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