※ 引述《KhAp (KhAP)》之銘言：
: 室外冷水泳池
: 冷風可以從四面八方吹進來
: 夏天游的時候沒啥問題
: 但最近幾次比較冷又下雨的天氣去游
: 就覺得好像越游越沒力
: 游不久也游不遠
: 大家也這樣嗎？
: 好像身體會比較僵硬
: 比較容易嗆到水
: 冬泳冷水池
: 是強身呢？
: 還是傷身？
: 聽說心臟不好的不要嘗試
: 真的嗎？
: 有什麼要注意的？
: 怎樣才知道自己的心臟或其他身體狀況受不受的了？
: 曾看到胸口有開刀痕的老人還去游
: 很明顯是那種不太會游
: 只是要浸冷水小游一下
: 這不是很危險嗎？
: 還是這是另一種訓練心臟的作法？
個人提供一點冬天戶外游泳經驗：
1.我是在某個溪水的攔砂壩游泳，攔砂壩和一般游泳池沒什麼差異，
頂多就是水會一直往低處流，不會和泳池一樣左右回彈，
池底多了些小魚和砂石，最近這一個月蝌蚪也都孵化了，很熱鬧，
所以這絕對算是戶外且溫度依天氣而定，攔砂壩長48公尺，
寬不清楚也沒水道繩，但可以6個人同時游不會相撞。
2.基本上住家戶外會放一個溫度計，用來考慮今日是否游泳的標準。
3.首先戶外17~20度，一定要戴膠帽，布帽請不用考慮除非要去游泳池，
不然直接塞到衣櫥最裡面，每年都是清明節過後半個月才有機會使用，
膠帽可以讓你頭好壯壯不怕冷、不頭暈，頭暈很恐怖連走路都會左右搖晃。
此時水溫會略低於戶外0.5~1度，都還可以游個1000公尺沒問題，
回家後身體都會冷冷的熱不起來，大概要2個小時以上才會回溫。
4.戶外15~16度，上一年經驗這樣的溫度是個臨界點，水溫都會落在15度左右，
大概游個600公尺就非常之寒冷，回家都有需要泡熱水，才能快速回溫。
但是今年多了一件全身背後有拉鍊緊身衣(沒有踩腳手腕也沒挖洞的那種)，
老爸不穿就把他拿來自用，穿上後游起來有點不習慣，但是可撐到1000公尺，
游完千萬要小心，慢慢上岸畢竟還是會稍微暈暈的。
5.戶外14度以下，不游了去泡泡冷水，在水裡面滾一下就起來，
因為14度以下的水溫碰到臉就會整個刺痛，非常不舒服。
以上個人經驗僅供參考，千萬不要有戰勝大自然的想法，太冷休息就對了。
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: 室外冷水泳池
: 冷風可以從四面八方吹進來
: 夏天游的時候沒啥問題
: 但最近幾次比較冷又下雨的天氣去游
: 就覺得好像越游越沒力
: 游不久也游不遠
: 大家也這樣嗎？
: 好像身體會比較僵硬
: 比較容易嗆到水
: 冬泳冷水池
: 是強身呢？
: 還是傷身？
: 聽說心臟不好的不要嘗試
: 真的嗎？
: 有什麼要注意的？
: 怎樣才知道自己的心臟或其他身體狀況受不受的了？
: 曾看到胸口有開刀痕的老人還去游
: 很明顯是那種不太會游
: 只是要浸冷水小游一下
: 這不是很危險嗎？
: 還是這是另一種訓練心臟的作法？
個人提供一點冬天戶外游泳經驗：
1.我是在某個溪水的攔砂壩游泳，攔砂壩和一般游泳池沒什麼差異，
頂多就是水會一直往低處流，不會和泳池一樣左右回彈，
池底多了些小魚和砂石，最近這一個月蝌蚪也都孵化了，很熱鬧，
所以這絕對算是戶外且溫度依天氣而定，攔砂壩長48公尺，
寬不清楚也沒水道繩，但可以6個人同時游不會相撞。
2.基本上住家戶外會放一個溫度計，用來考慮今日是否游泳的標準。
3.首先戶外17~20度，一定要戴膠帽，布帽請不用考慮除非要去游泳池，
不然直接塞到衣櫥最裡面，每年都是清明節過後半個月才有機會使用，
膠帽可以讓你頭好壯壯不怕冷、不頭暈，頭暈很恐怖連走路都會左右搖晃。
此時水溫會略低於戶外0.5~1度，都還可以游個1000公尺沒問題，
回家後身體都會冷冷的熱不起來，大概要2個小時以上才會回溫。
4.戶外15~16度，上一年經驗這樣的溫度是個臨界點，水溫都會落在15度左右，
大概游個600公尺就非常之寒冷，回家都有需要泡熱水，才能快速回溫。
但是今年多了一件全身背後有拉鍊緊身衣(沒有踩腳手腕也沒挖洞的那種)，
老爸不穿就把他拿來自用，穿上後游起來有點不習慣，但是可撐到1000公尺，
游完千萬要小心，慢慢上岸畢竟還是會稍微暈暈的。
5.戶外14度以下，不游了去泡泡冷水，在水裡面滾一下就起來，
因為14度以下的水溫碰到臉就會整個刺痛，非常不舒服。
以上個人經驗僅供參考，千萬不要有戰勝大自然的想法，太冷休息就對了。
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