再過不到四十個小時就要比賽了 吃什麼好 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

各位版上的前輩好，

小弟準備參加周日普悠瑪初鐵，和各位打聲招呼另外也想請教前輩

比賽前不曉得會有什麼不一樣的方式調整作息 例如：泡熱水澡...吃香蕉

或是吃特別的東西可以讓身體穩定 ..我想像麻辣鍋這種東西應該避免一下吧 XD

預祝各位有好成績喔

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