其實不需要請教練吧 - 羽球
By Bennie
at 2023-07-08T15:08
at 2023-07-08T15:08
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※ 引述《qqmachi8787 (偶下班惹)》之銘言:
: 一般人看網路自學的話
: 可以練到7.8級
: 再往上打好像也沒什麼意義
: 大家下了班也是想流流汗純運動
: 小弟去跟公司的人打球
: 妹子雖然只會把球打回來
: 但是看妹子在那邊蹦蹦跳跳的也是很開心
: 反觀花了一小時1000以上在那邊上教練課
: 而且要上個幾十堂才會小有成果
: 練這麼厲害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球場上廝殺把自己搞受傷
: 還不如輕輕鬆鬆的 流流汗 打社交球
: 把請教練的錢拿去吃飯好像更爽
一、先講結論:
要不要請教練見仁見智,我自己沒有請過教練、曾經也是「不請教練」派,
你的發文讓我省思很久很久,最後決定來發文。
--
二、先定義羽球對「你」、「我」、「他」來說是什麼:
隨著科技進步、生活形態發展、變化,人的一天除了睡覺8小時、工作8小時、
還尚有其他8小時可以自由分配,當然依每個人經濟條件不同也略有所不同。
而這8小時扣掉通勤、吃飯、洗澡、睡覺等瑣碎事務,大約還有3~4小時可支配。
近年來大家對於休閒生活的發展也越加重視,雖然運動的歷史可以追溯非常久遠,
但從事運動的人口,因為生活、健康、個人需求,是近幾年才開始逐漸被重視。
然而休閒生活每個人的規劃都有所不同,我們今天談的羽球是一項運動,
我就限縮在運動項目裡,可以分為幾種程度:
1.休閒程度:
跟其他運動有所不一樣的是,羽球是一項容易上手的運動。
你沒看錯,是「容易上手」的運動,只要有羽球拍、有羽球,
小學生都能在公園裡把球打來打去。但羽球有一種特性,就是「難以專精」。
2.運動程度:
其實運動與休閒還是有稍微一點的差別,在於目的跟技術上的差別,
要成為一項運動,他需要有規則學理上的概念是:
「具有計畫性、組織性和重複性,以用於改善或維持一項或多項身體適能,
進而達到健康促進的目的。」,才是運動。
3.競技程度:
當運動項目變成非常專業的活動時,「是通過身體鍛鍊、技術、
訓練、競技比賽等方式達到增強體質,提高技術。」
不再只是運動,要跟別人比較、比別人更出色、達成成就等,
也當然達到這個程度的人是不多,但也不再少數。
所以對你來說「羽球」是哪個層次的「休閒活動」?
決定你對羽球的看法、需求。但每個人都不一樣,不能一竿子打翻整船人。
--
三、關於要不要請教練這回事我的看法是:
先說我個人經歷,目前球齡5年,從26歲後才開始投入羽球,「全自學」,
,目前也僅僅在9~10級左右,已知可精進的地方有「戰略」、「穩定度」。
但我個人認為從幾個面向來思考要不要請教練這件事比較客觀:
1.個人面—需求、學習能力:
承如上述所說,應先判斷自己的需求、以及學習能力,再來判斷要不要請
專業教練指導,這是最顯而易見的,我不能說你錯,但我能說你不需要,
沒有人能逼你。雖然前篇文章拿達克效應來比喻你的信心值太高,導致這樣
的發言,但我覺得每個人需求本來就不一樣,滿足自身的需求才是重點,
花錢在吃的上面,打球社交、看妹子,沒有錯,因為這是你的需求,
我給尊重。
2.團體面—找到志同道合、能力相當的球團:
羽球在怎麼樣,就是一種「因為興趣,所以大家結合在一起的團體。」
學理上稱作「興趣小組」,但羽球運動本身也有個特性,就是程度不能
相差太大,如果相差太大,成員投入的喜悅感會下降。
就拿我自學的經歷來說,臨打野團會讓你有時候很挫敗,因為程度不穩定
又怕麻煩別人(亞洲人通病),導致自己的體驗感受下降。
如果你今天找到一個合得來的團體、程度又與你相當,那恭喜你,
這真的是一件得來不易的事情,你就盡情享受運動、休閒活動吧!
但增加自己羽球的程度,可以減少遇到這種狀況的發生。
3.身體面—大家都是為了健康、沒有人想要受傷:
在我學生生涯裡,從事最多的運動是籃球,但隨著年齡增長、生活的負擔,
我發現自己沒辦法承受碰撞與受傷,我才選擇羽球當作我的運動。
羽球與其他運動相比,受傷程度相對小、競技程度相對高,這是我
為何選擇羽球的最大原因,雖然他在前期對新手很不友善,但我仍然
認為羽球是一項值得投資的運動,對我而言。然而在自學的過程中,
很殘酷的告訴你,是真的「會受傷」。我自己是看網路影片東湊西湊,
透過大量的網路影片,找到符合現況程度的教學,透過心智預演(減少練習),
在球場上熱身時間練習,或是批配到程度相對比我低的成員時練習。
但這樣的過程沒有專業的教練、運動員指導你的動作,對於自己做出的動作
感知(動覺感知)不夠,而用力、發力,使得身體超過本身能負荷的範圍,
當然會受傷。相較於自學,有專業的教練、運動員指導,還是能減少這樣的情況
發生的。
另外身體的鍛鍊方面,我個人覺得因自己的需求就好,方法對了也可以事半功倍,
要進入競技的領域身體鍛鍊是不可或缺的,好比如運動員的時間規劃表上,
絕大多數的時間(70%)都是從事身體素質上的鍛鍊,僅少部分的時間(30%),
從事技術上的訓練與維持、戰略上的擬定等。
4.生活面—經濟能力、可支配的時間、資源是有限的:
經濟能力、可支配的時間當然是有限的,如果財富自由的人當然可以選擇自己的生活,
可是大部分的人都是辛苦人賺辛苦錢,還要投資羽球裝備、打球就要花錢了,
請教練更是所費不貲。再加上生活還是要過,又不是選手每天泡著專項運動就好了。
我曾經也認為把這筆錢、時間省下來,自己研究就好,每個人應該都這樣才對,
當然不是,如果每個人都這樣,那就是從事休閒、運動的「阻力」會很大,
我自己可以熬過這段痛苦,但不一定別人可以。
但我也想說的是,我看過很多教練一直從事傳統「反覆性」的訓練模式,先不說
這樣教育模式有效無效,這樣子花「成人」的時間、資源,其實很不妥,
我反而推從對岸、馬來西亞的網路課程,透過分類化、有效率的、科學的
教學,這也是傳統教練需要被受到挑戰的地方。
四、總結:
先定義你的休閒活動是「休閒」、「運動」、「競技」,
再看自己需求、學習能力、經濟、時間,這都是很正常的,沒有絕對。
但可以再看看不一樣的地方,開拓視野,給你參考,雖然廢話很多。
而自己有請教練的人,可以問自己有沒有效,如果沒效可以考慮更換,
傳統教練與運動員的教法,受到網路課程的挑戰是無庸置疑的。
市場會根據需求汰弱留強,會出現這樣觀念的人勢必會越來越多。
版上有很多高手,如果小弟說錯,都歡迎指正。謝謝看完。
祝各位打球都不要受傷、球技逐年有所提升、充分享受運動過程。
--
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: 一般人看網路自學的話
: 可以練到7.8級
: 再往上打好像也沒什麼意義
: 大家下了班也是想流流汗純運動
: 小弟去跟公司的人打球
: 妹子雖然只會把球打回來
: 但是看妹子在那邊蹦蹦跳跳的也是很開心
: 反觀花了一小時1000以上在那邊上教練課
: 而且要上個幾十堂才會小有成果
: 練這麼厲害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球場上廝殺把自己搞受傷
: 還不如輕輕鬆鬆的 流流汗 打社交球
: 把請教練的錢拿去吃飯好像更爽
一、先講結論:
要不要請教練見仁見智,我自己沒有請過教練、曾經也是「不請教練」派,
你的發文讓我省思很久很久,最後決定來發文。
--
二、先定義羽球對「你」、「我」、「他」來說是什麼:
隨著科技進步、生活形態發展、變化,人的一天除了睡覺8小時、工作8小時、
還尚有其他8小時可以自由分配,當然依每個人經濟條件不同也略有所不同。
而這8小時扣掉通勤、吃飯、洗澡、睡覺等瑣碎事務,大約還有3~4小時可支配。
近年來大家對於休閒生活的發展也越加重視,雖然運動的歷史可以追溯非常久遠,
但從事運動的人口,因為生活、健康、個人需求,是近幾年才開始逐漸被重視。
然而休閒生活每個人的規劃都有所不同,我們今天談的羽球是一項運動,
我就限縮在運動項目裡,可以分為幾種程度:
1.休閒程度:
跟其他運動有所不一樣的是,羽球是一項容易上手的運動。
你沒看錯,是「容易上手」的運動,只要有羽球拍、有羽球,
小學生都能在公園裡把球打來打去。但羽球有一種特性,就是「難以專精」。
2.運動程度:
其實運動與休閒還是有稍微一點的差別,在於目的跟技術上的差別,
要成為一項運動,他需要有規則學理上的概念是:
「具有計畫性、組織性和重複性,以用於改善或維持一項或多項身體適能,
進而達到健康促進的目的。」,才是運動。
3.競技程度:
當運動項目變成非常專業的活動時,「是通過身體鍛鍊、技術、
訓練、競技比賽等方式達到增強體質,提高技術。」
不再只是運動,要跟別人比較、比別人更出色、達成成就等,
也當然達到這個程度的人是不多,但也不再少數。
所以對你來說「羽球」是哪個層次的「休閒活動」?
決定你對羽球的看法、需求。但每個人都不一樣,不能一竿子打翻整船人。
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三、關於要不要請教練這回事我的看法是:
先說我個人經歷,目前球齡5年,從26歲後才開始投入羽球,「全自學」,
,目前也僅僅在9~10級左右,已知可精進的地方有「戰略」、「穩定度」。
但我個人認為從幾個面向來思考要不要請教練這件事比較客觀:
1.個人面—需求、學習能力:
承如上述所說,應先判斷自己的需求、以及學習能力,再來判斷要不要請
專業教練指導,這是最顯而易見的,我不能說你錯,但我能說你不需要,
沒有人能逼你。雖然前篇文章拿達克效應來比喻你的信心值太高,導致這樣
的發言,但我覺得每個人需求本來就不一樣,滿足自身的需求才是重點,
花錢在吃的上面,打球社交、看妹子,沒有錯,因為這是你的需求,
我給尊重。
2.團體面—找到志同道合、能力相當的球團:
羽球在怎麼樣,就是一種「因為興趣,所以大家結合在一起的團體。」
學理上稱作「興趣小組」,但羽球運動本身也有個特性,就是程度不能
相差太大,如果相差太大,成員投入的喜悅感會下降。
就拿我自學的經歷來說,臨打野團會讓你有時候很挫敗,因為程度不穩定
又怕麻煩別人(亞洲人通病),導致自己的體驗感受下降。
如果你今天找到一個合得來的團體、程度又與你相當,那恭喜你,
這真的是一件得來不易的事情,你就盡情享受運動、休閒活動吧!
但增加自己羽球的程度,可以減少遇到這種狀況的發生。
3.身體面—大家都是為了健康、沒有人想要受傷:
在我學生生涯裡,從事最多的運動是籃球,但隨著年齡增長、生活的負擔,
我發現自己沒辦法承受碰撞與受傷,我才選擇羽球當作我的運動。
羽球與其他運動相比,受傷程度相對小、競技程度相對高,這是我
為何選擇羽球的最大原因,雖然他在前期對新手很不友善,但我仍然
認為羽球是一項值得投資的運動,對我而言。然而在自學的過程中,
很殘酷的告訴你,是真的「會受傷」。我自己是看網路影片東湊西湊,
透過大量的網路影片,找到符合現況程度的教學,透過心智預演(減少練習),
在球場上熱身時間練習,或是批配到程度相對比我低的成員時練習。
但這樣的過程沒有專業的教練、運動員指導你的動作,對於自己做出的動作
感知(動覺感知)不夠,而用力、發力,使得身體超過本身能負荷的範圍,
當然會受傷。相較於自學,有專業的教練、運動員指導,還是能減少這樣的情況
發生的。
另外身體的鍛鍊方面,我個人覺得因自己的需求就好,方法對了也可以事半功倍,
要進入競技的領域身體鍛鍊是不可或缺的,好比如運動員的時間規劃表上,
絕大多數的時間(70%)都是從事身體素質上的鍛鍊,僅少部分的時間(30%),
從事技術上的訓練與維持、戰略上的擬定等。
4.生活面—經濟能力、可支配的時間、資源是有限的:
經濟能力、可支配的時間當然是有限的,如果財富自由的人當然可以選擇自己的生活,
可是大部分的人都是辛苦人賺辛苦錢,還要投資羽球裝備、打球就要花錢了,
請教練更是所費不貲。再加上生活還是要過,又不是選手每天泡著專項運動就好了。
我曾經也認為把這筆錢、時間省下來,自己研究就好,每個人應該都這樣才對,
當然不是,如果每個人都這樣,那就是從事休閒、運動的「阻力」會很大,
我自己可以熬過這段痛苦,但不一定別人可以。
但我也想說的是,我看過很多教練一直從事傳統「反覆性」的訓練模式,先不說
這樣教育模式有效無效,這樣子花「成人」的時間、資源,其實很不妥,
我反而推從對岸、馬來西亞的網路課程,透過分類化、有效率的、科學的
教學,這也是傳統教練需要被受到挑戰的地方。
四、總結:
先定義你的休閒活動是「休閒」、「運動」、「競技」,
再看自己需求、學習能力、經濟、時間,這都是很正常的,沒有絕對。
但可以再看看不一樣的地方,開拓視野,給你參考,雖然廢話很多。
而自己有請教練的人,可以問自己有沒有效,如果沒效可以考慮更換,
傳統教練與運動員的教法,受到網路課程的挑戰是無庸置疑的。
市場會根據需求汰弱留強,會出現這樣觀念的人勢必會越來越多。
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推 no0518huan:沙威瑪是一塊方方正正吃起來很甜的那種零食嗎...?06/05 11:19
推 ChiangPing:樓上說的是殺騎馬 06/05 11:31 → suleyman:沙威瑪是麵包夾肉 跟沙奇瑪差很多 XD 06/05 11:37
推 DASHOCK:沙威馬是拿來洗澡的 我滿喜歡那味道 06/05 15:22 推 DancePotato:樓上那是沙威隆 06/05 15:40
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