其實不需要請教練吧 - 羽球

※ 引述《qqmachi8787 (偶下班惹)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 其實不需要請教練吧
: 時間: Sat Jul 1 08:32:32 2023
:
:
: 一般人看網路自學的話
: 可以練到7.8級
: 再往上打好像也沒什麼意義
: 大家下了班也是想流流汗純運動
: 小弟去跟公司的人打球
: 妹子雖然只會把球打回來
: 但是看妹子在那邊蹦蹦跳跳的也是很開心
: 反觀花了一小時1000以上在那邊上教練課
: 而且要上個幾十堂才會小有成果
: 練這麼厲害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球場上廝殺把自己搞受傷
: 還不如輕輕鬆鬆的 流流汗 打社交球
: 把請教練的錢拿去吃飯好像更爽
:

聽起來你內心比較想問的是這兩點: 為什麼有些人那麼認真請教練 意義何在?

為什麼不把時間花在吃美食，買物質，有關"享受"的部分?


1. 我是出社會才開始打球，當時也是享受初階 羽球&妹子(?)的美好

那時候很開心，打球就是休閒放鬆釋放壓力~

那時球隊裡面球齡長的前輩，都會分享"該怎麼打"

然後照著打，結果打著打著就受傷了，那時也不以為意，阿反正就休息

我也只是打開心的。

阿但是越打就會想要贏，贏那些球齡比較長的，就開始上團體班，

進步就很明顯。

後來可能脫離完全新手村，開始嘗試多去臨打，就會遇到有些只是球齡比較長，

球技也不是強到靠背，但是就不知道在跩甚麼?

就開始上個人班，想贏過那些人，覺得自己能做得到(運動神經不差)，

再加上傷病還是一直出現，扭到腳、膝蓋痛啦，

就更覺得好像應該找1-1教練，聽從更專業的建議



就這樣不知不覺，走到現在，我覺得跟個性有很大的關係@@

可能我天生就是會去研究的人，我是指 我就會去想說到底為什麼會一直受傷?

然後到底羽球動作要怎麼打，怎樣的揮拍行程是對的，力量該怎麼傳遞

所以也因此換了好幾個教練


2. 再來就是跟成就感有關，吃美食，買東西，我覺得就是一種短暫滿足的快樂

只要有$隨時都可以達成，至少對我來說是這樣。

但是練羽球對我來說 不太一樣，它的曲線比較像底下這樣

https://imgur.com/eLXM0IC，

數學不好，我只想表達，練到後面的成就感是比想像中高很多的。


羽球的技術&戰術，是一種長時間的培養跟累積，技術決定你有多少戰術可以使用

累積一段時間的技術，突破自己的瓶頸，得到的成就感 真的是難以形容

這算是心靈上的滿足嗎? 可能每個人不一樣，

但對我來說，這是我能堅持練球，被操得跟狗一樣，還能堅持下去的原因


而戰術的部分，體會越多，才會覺得羽球更加好玩

去外面參加比賽，或是球隊程度有10，11以上 大家打的都是這個東西


羽球的魅力就在，你想要跟選手一樣，有了技戰術，打心理戰也可以

有了一點技術，想分享自己的技術，教學相長外還推廣羽球，也可以

或是單純想炫技，跟妹子有人與人的連結 也可以，端看自己怎麼選擇。



: 練這麼厲害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球場上廝殺把自己搞受傷

至於受傷的部分，真的是大哉問，一路走來，

因為受傷接觸了物理治療，運動按摩，整骨，伸展，按摩球，甚至飲食，氣功

首先要看你是"怎麼"受傷，基本上動作姿勢正確，發力正確，動力鏈正確

身體各部位活動度都夠，打球前都有熱身完整，打完都有放鬆伸展，

理論上受傷的風險是非常低的。

舉個最簡單的例子，小天

練習量、比賽的強度密度，對於成績的要求，業餘的人士應該都沒有小天高吧

但33歲的小天，很少受傷吧，

我記得之前有看過youtu影片，小天學了皮拉提斯，動作控制，

怎麼更有效率使用身體等等(https://www.youtube.com/watch?v=d_lSkl2LE6k)


大概4這樣 共勉之

--