[其他] 如何加強肌力? - 壘球

By Connor
at 2010-02-27T21:21

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如題

我是一個外野手，但每次丟完長距離的球後總是右手會痛

學長們說是因為肌力不足，要我加強

想問一下有什麼辦法可以在房間裡鍛鍊而不用特地跑重訓室

麻煩傳授謝謝!!

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Tags: 壘球

All Comments

By Gary
at 2010-03-01T09:17

手會痛也有可能是姿勢問題

By Victoria
at 2010-03-06T01:14

伏地挺身是王道...

By Lucy
at 2010-03-10T06:38

除了肌力以外還有協調性請看ICHIRO

By Hedwig
at 2010-03-14T20:26

右手的哪個部位?

By Kelly
at 2010-03-15T03:26

1.看影片學正確姿勢 2.拉彈力繩練rotator cuff來保護肩膀

By Frederic
at 2010-03-18T15:25

2公升礦泉水向身體側面平舉~12下為基數~有空就舉

By Olivia
at 2010-03-20T11:07

買個啞零吧,沒事都可以舉...

By Agatha
at 2010-03-24T23:47

手肘?

By Edward Lewis
at 2010-03-29T07:04

如果球齡在一年以內，建議找有經驗的學長，改一下姿勢。

By William
at 2010-04-01T00:29

可能最大的問題還是姿勢有問題。
我是說，丟球如果只靠手的力量，拉長球後手會痛不意外。

By Tom
at 2010-04-02T17:25

手會痛就是你受傷了拉!!! 目前應該是等傷好了，再去談

By Caitlin
at 2010-04-07T13:32

怎麼增加肌力

By Sandy
at 2010-04-08T02:27

用肌力，酸痛好歷歷(誤)

By Thomas
at 2010-04-10T23:40

請問如果是肩膀會痛呢?

By John
at 2010-04-14T12:15

手會痛也有可能是姿勢問 https://muxiv.com

By Hamiltion
at 2010-04-17T19:13

如果球齡在一年以內，建 https://daxiv.com

雲林縣98年度C級慢壘裁判講習考試結果毫 …

By Odelette
at 2010-02-25T23:08

恩.....我是主辦人..... 為什麼會這麼慢呢...請聽我細細道來.... 那時活動辦完後約兩到三個禮拜我就知道名單了基本上是給全過但實際上有約三分之二的人有通過然後在11月初他們把成績報給雲林縣政府之後就一直沒有下文一直到去年年底他們才告知我體育室那邊已經審核完畢 ...

雲林縣C級慢壘裁判講習

By Hedy
at 2010-02-25T21:25

: : 　　　　　　國立虎尾科技大學體育組、課外活動指導組。 : : 五、講習時間 :98年10月10、11日（星期六、日共兩天）。 ^^^^^^^^^^^^^^^^ 講習會結束至今近五個月，考試結果的下文連個影都沒有我不曉得是只有我沒收到，還是大家都沒收到？個人臆 ...

[高雄] 2/28(日) AM 8:00 農16同樂團

By Andy
at 2010-02-25T09:58

日期：2/28(日) 時間：早上 8:00 地點：農16大草原介紹：我們是玩運彩壘球隊( http://www.playsport.cc )，成員是站上版友以及工作團隊，我們固定每週日早上在農16打球，歡迎喜愛壘球的朋友，跟我們一起享受打壘球的快樂其他： 1. 為方便統計人數 , 想來 ...

[苗栗] PTT苗栗鄉民壘球隊熱情招生中~~~

By Necoo
at 2010-02-25T03:46

球隊自我介紹: 1.球隊名稱 PTT苗栗鄉民壘球隊 2.球隊歷史 2008年7月開始在PTT苗栗版號招鄉民一起來打壘球 2009年1月起正式成立 3.經歷(創隊艱苦及得獎經歷) 2008年開始號招.其實一路都滿順利的.曾經一度可以自己 ...

[器材]

By Olivia
at 2010-02-25T00:45

各位板上的大大好目前球隊想採購一支新球棒打慢壘用的目前找到下列三支棒子 1.2009 Synergy Reveal SRV2 2.2009 Synergy Reveal SRV1 3.2008 Synergy CNT Flex 不知道各位板大對這3支球棒有何看法或更好的建議可以描述一下使用的 ...

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