http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071025/2/n1su.html
不過我們練的bridge主要是拉肩膀跟練背部的肌耐力吧
而且是用手腳撐著 和躺在輪胎上面拉脊椎應該大大不同
應該不會有這個問題吧@@
不過總之大家各種練習還是小心點不要受傷啊
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不過我們練的bridge主要是拉肩膀跟練背部的肌耐力吧
而且是用手腳撐著 和躺在輪胎上面拉脊椎應該大大不同
應該不會有這個問題吧@@
不過總之大家各種練習還是小心點不要受傷啊
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