全面瘦身不復胖不購買減重產品健康瘦的正確且有效方法 - 運動

各位大大好
我今年剛要升大一
身高151公分
目前體重一直在52左右徘徊
▼我▼非▼常▼想▼要▼瘦▼下▼來▼
要升大學了真的不希望身體一直肉肉的很討厭
很多喜歡的衣服買了穿起來也不好看
﹡重點是我想要以最美的樣子出現在我喜歡人的面前﹡
★希望在2個月內能夠瘦到42公斤以下(減10公斤)★
▼當然瘦更多更好▼
目前我比較肉的地方是大腿+屁股+腰+手臂+臉
小腿雖然還好但因為之前高中的位置在山上常常爬樓梯
很粗 希望也有瘦小腿的方式
由於之前練球的關係手臂有點粗壯
然後我會游泳(自由式，但50公尺有困難25公尺沒問題)、會打籃球、羽毛球
請回答的大大幫我★分門別類地寫出各部位的瘦身方式★
(ex.什麼時段吃什麼 喝什麼 各種該注意的事項)
然後請不要推薦任何減肥產品 我希望健康瘦身不花錢
但是如果要買簡單的輔助用具是可以的但價錢希望在1000之內
再多的我真的負擔不起因為還有助學貸款
■謝謝各位的幫忙■
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若有瘦身產品廣告再來亂的
★★★★★★★★★★我會檢舉你檢舉到掛★★★★★★★★★★
拜託不要來亂真的很煩超級白目我管你產品多有效我就是沒錢買也不想給你賺
回答空間麻煩留給真正可以解決我的問題的朋友
想賺錢麻煩去找別人
我沒錢給你 感恩
2 個已更新項目:
To:搞消郎
不好意思
我只是不喜歡而且表明不要廣告
事先說了那被檢舉就不能怪我
再者
你若不回答那就請不要在那邊講風涼話
會打球會游泳那叫不運動?
你傻了嗎還是那不叫運動?
啊不然虛心請教你運動都動什麼?
問號。
如果單純運動就會瘦那誰不會瘦只是要不要的問題
問題是我無法
請你沒辦法理解我的困難和解答我要問的問題就請離開
沒逼你看我打的字
感恩
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To鄧浩浩
其實我不是不要回答的朋友們講有關運動的減肥方法
而是我想知道的是
→需要做什麼運動才是有效的?
→做多久?
→姿勢?
因為我之前也試過慢跑或健身房
但幾乎沒有具體成效 雖然沒有變胖但也沒有變瘦
而且跑步會有小腿肌的樣子....(我小腿真的夠粗了><)
而且查到網路上也有說法是跑步是沒有什麼功用的...(?
所以希望各位提供的是運動的方法~
ex.跑步機跑多久?跑步機速度多快?距離?
像類似這種的
謝謝你發表你的疑惑~可能這部分我的問題內容沒有表現得很清楚
多謝^^
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To搞消郎
看來你還蠻想應付的啊要不然怎麼還會回來看我打了什麼呢
需要長腦的應該就是像你這種要嗆人又嗆不贏的酸民吧
要攻擊別人的話先想好說什麼才會贏喔
腦子有洞的話就少打字免得破更大
我就是麻煩 怎樣 沒人逼你回答我嘍
而且你有事嗎嗎在網上嗆一個匿名的人
沒人知道我是誰但肯定知道有個叫搞消郎的人隨便亂嗆沒有攻擊他的良民
想塑身減肥但運動沒有成效的人多得是 可能是因為方法錯誤之類的
你有本事就去嗆所有有這樣困擾的朋友們 試看看到最後會不會被停權嘍
我人很好一次都沒檢舉你 自求多福吧
對了你的名字改一改叫搞笑郎會更適合你
掰掰
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To小花貓 allen
謝謝你們^^
我會每天做試試看的~