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內野手移動傳球訓練 - 壘球

Edith avatarEdith · 2013-05-26

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小弟是游擊手
基本動作接傳沒有大問題
傳球速度也頗快
但是最近練球發現在移動式反手傳球(例如補位三壘漏球)時傳球變得軟弱無力
請問各位大大要加強這種反手傳球該做怎樣的訓練?
要加強腰部力量還是臂力還是其他能力?

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All Comments

Thomas avatarThomas2013-05-30
我認識一隻鳥 綽號跟你一樣XDD
Tracy avatarTracy2013-06-01
反手傳球?? 是指反手接球然後傳球嗎?
Jessica avatarJessica2013-06-03
我覺得這樣敘述有點太籠統了，說明一下你是用什麼動作傳球
Steve avatarSteve2013-06-07
吧，接完球是上肩傳?側肩甩?跳傳?踩穩傳?
Yuri avatarYuri2013-06-07
你腰部力量晚上有在練了,應該是要加強臂力
Thomas avatarThomas2013-06-08
練移動速度比較實在 身體往三壘側移動要傳一壘 這是pro級的
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-06-12
假如你身體素質不夠好 怎麼練都一樣 別浪費時間練這個了
Jacky avatarJacky2013-06-13
你說你傳球速度快的話那不如墊一下再傳比硬傳還快點
Belly avatarBelly2013-06-16
反手接完球基本上是上肩傳,但是身體重心偏向三壘測
Charlotte avatarCharlotte2013-06-19
如果是這樣有辦法練嗎?
Genevieve avatarGenevieve2013-06-21
用滑接完起身傳？
Andrew avatarAndrew2013-06-22
就轉身跳起來往一壘甩，多練就會了
Rae avatarRae2013-06-23
揍三壘
Hedwig avatarHedwig2013-06-26
練下盤~蝴蝶步
Yedda avatarYedda2013-06-27
http://www.youtube.com/watch?v=NCWfWzHGjfs 如果原PO
Tom avatarTom2013-07-02
指的是林瑋恩從1分鐘後這個PLAY 先從體型來講的話
Linda avatarLinda2013-07-03
高加索人種(白人)上盤較蒙古人種有力 這是先天差異
Steve avatarSteve2013-07-05
所以很多MLB的游擊 不只能移動傳 有時候跳傳也很有力
以訓練來說 能有成效的目前就是 腹部核心肌群的訓練
Bennie avatarBennie2013-07-09
為主(側腹肌、上下腹肌) 再來搭配手腕+手臂內旋的訓練
Aaliyah avatarAaliyah2013-07-14
要持之以恆 三個月以上才會有效果 採由全身到部分原則
Emma avatarEmma2013-07-18
如果習慣是上肩傳，就做好墊步調整重心吧
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-22
如果想在移動中就傳就是用甩的
Brianna avatarBrianna2013-07-22
但要甩的話，腳步要算好，我是習慣以右腳當軸心腳轉動來甩
我右撇子
Heather avatarHeather2013-07-24
樓上的是亞洲人唯一的機會 但是林這球接到前已經有慢慢踩煞車
Frederic avatarFrederic2013-07-28
你這樣要上肩是可以 只是通常這種動做三壘會比較長做 游擊
Ida avatarIda2013-07-30
協調好一點的一個轉腰球就到了 要像原PO說的上肩 左手記得
Audriana avatarAudriana2013-08-04
拉出來 右手再繞臂 這樣會更有力
Jacky avatarJacky2013-08-05
youtube搜尋金鏞連線的棒球教室，有很完整的說明哦！
如果是要穩住再傳，建議在接球的最後一動墊個小步，使重心
保持在右腳，這樣接到後要往一壘墊步傳球會順很多。很難練
，但練久了就是你的
Iris avatarIris2013-08-10
小豬的專長 問他就對了
Emma avatarEmma2013-08-11
我都亂傳
Lucy avatarLucy2013-08-14
http://tinyurl.com/nw29mfp 就讓JETER神來教你