先重訓還是先游泳？ - 游泳討論

By Zenobia
at 2006-04-24T21:48

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最近剛離職，想放自己兩個月的假
趁這段時間把虛掉的爛身體鍛鍊好
我屬於吃不胖的瘦瘦體型(171/61)
想以重訓和游泳互相搭配來練壯身體(線條+心肺+增重到65公斤)
可是不曉得究竟是先游泳，再重訓好？
還是先重訓，再游泳好呢？

另外，目前有兩個想法
1.游泳與重訓分別排在週一.三.五的上午與下午(二.四休息)
2.一.三.五游泳，二.四重訓

不知道怎麼樣的安排較好？

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Tags: 游泳

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By Edward Lewis
at 2006-04-25T02:30

先游泳2個禮拜在說

By Bethany
at 2006-04-30T01:32

重訓剛開始一個禮拜一次吧

By Tristan Cohan
at 2006-05-02T22:36

你這樣排是沒差啦,如果要連著運動,先重訓後再游泳!

戲水意外》出事地點河道深漲潮超危險

By Charlie
at 2006-04-24T09:28

戲水意外》出事地點河道深漲潮超危險 2006-04-23 13:41／記者彭淵燦/新竹縣報導昨天傳出三名舅甥意外溺水的新豐海域，其實危機處處，尤其是紅毛港出海口，由於河道深，一旦漲潮，相當危險。地方人士說，紅毛港出海口是一個航道，專供膠筏進出，因此漲潮時，水深達五、六公尺，但遊客常忽略。當地漁 ...

這半歲娃兒厲害！會悶氣游泳

By Freda
at 2006-04-24T09:26

這半歲娃兒厲害！會悶氣游泳 2006-04-23 19:36／謝學豐學游泳要從幾歲開始最好，國內有教練提倡讓6個月大的嬰兒開始學游泳，一方面讓小寶寶提早克服對水的恐懼感，也訓練嬰兒的肺活量，究竟小baby是怎麼學游泳，帶您一起看。在泳池邊暖身的是國內年紀最小的游泳隊，平均年齡從5個月到1歲 ...

2006全民奧林匹克福隆海上長泳

By Olive
at 2006-04-24T09:24

2006全民奧林匹克福隆海上長泳活動實施辦法一、宗旨：為響應行政院體育委員會運動人口倍增計畫、交通部觀光局推動觀光人口倍增計劃及整體行銷北部旅遊計劃活動，豐富東北角海岸旅遊活動資訊並促進地方觀光產業繁榮及提倡全民正當休閒活動，鍛鍊強健體魄、培養冒險精神及堅強毅力，提昇國民游泳技能，促使國民認識海洋、 ...

師大 48 屆水上運動會

By Joe
at 2006-04-24T06:19

報名日期： 95 年 4 月 14 日至 28 日（星期五） 23:00 止。領隊會議： 95 年 5 月 9 日（星期二）下午一時整於校本部體育館二樓體育室會議室活動日期： 95 年 5 月 11 、 12 日（星期四、星期五）開幕典禮： 95 年 5 月 11 日（星期四） 12:30。 ...

請問台大的

By Rebecca
at 2006-04-24T01:54

各位前輩大家好請問一下有沒有人在台大新體的arena買過呢? 我翻了之前的文章似乎都沒有提到這邊買過的經驗因為想換裝好好的練一下游泳平常也沒時間跑很遠去買不知道這邊賣的跟外面價錢會不會差很多? 謝謝各位! - ...

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