傳球 - 壘球

傳球時，不是要我們手臂和手肘打直嗎?
這樣傳球才傳的平
可是自從我改動作，把手肘打直後，(手肘關節打直會感到喀喀...)
現在打完球手肘關節都會痛，請問是哪出錯嗎?
還是肌力不夠?
請大家幫幫忙
謝謝

--