健康問題 - 撞球

先講這篇我絕對不是在耍冷搞笑 這是認真文^^

小弟我接觸撞球多年了(應該6 7 8年了吧......不確定XD)

在幾年前開始發現有脊椎(腰部 後背)跟頸椎(脖子)疼痛的毛病
拖了幾年後開始發現這是所謂的[脊椎側彎] 冏
看西醫是說歪的角度還好 只開止痛.......我開始有去找整脊的醫生 來解決

再找了好幾個醫生沒有改善後
我有幸找到一個有學過西醫的整脊醫生 能夠認同他的看法 治療也有成效
也持續在那邊治療

有次治療時 醫生有問到我有什麼興趣活動 我說我常打撞球
醫生叫我不要再打 說打撞球的姿勢會使我脊椎骨盆的歪斜更歪

首先我相信沒有常常去打 而且 沒有一次打太長時間的撞球 一定不會有這樣的影響

然後我想到了我在剛接觸撞球那段時間 當時因為鼻子剛開完刀 呆在冷氣房才不會痛
所以我當時幾乎天天都會在撞球館呆兩個小時以上............
因為剛學撞球 一切都很有趣 不但天天 而且常常一打就是好幾個小時 Orz

所以我極有可能是在那段密集打撞球期間 把我的脊椎骨盆給弄歪了
(當然也可能不是因為撞球 是我自己姿勢不良造成的 脊椎側彎的原因很多不可考)

總之原因不管了 解決的方法才是要去煩惱的
醫生是叫我不要打撞球了(不止一個醫生這樣說過) 叫我換別的運動去做(都推薦游泳)
可是你想嘛 我這麼愛撞球 怎麼可能說不打就不打!!

我後來發現有幾點可以去努力

1.調整最舒服 脊椎彎曲最小的姿勢打球 2.多用左手打球

第一點是非常重要的 其實你們看初學者也是都會用 很多奇奇怪怪的姿勢在打球
當然他們都是覺得隨性就好 但是會壓迫到脊椎的姿勢打久還是會有影響的
我剛開始打球的姿勢應該壓迫脊椎很嚴重吧 可是我當時覺得那是很好瞄準的姿勢....

第二點是有一個醫生建議我做的 他說我是右手持杆的 打撞球時自然身體都會彎向一邊
然後去壓到左邊肩膀 當然脊椎 肩膀都會出問題......
他叫我可以多用左手打球 會有調整的作用
我猜這跟打籃球時左右開攻 踢足球時兩腳都要練 才會兩腳平衡力量 是一樣的意思
高爾夫球選手比賽.練習完 也都會練練反手揮杆 會有平衡身體的效果
很多單邊運動的選手也都會做這樣的反向調整 ex:棒球 桌球 網球............

我現在是朝這兩個方向 去努力 希望能夠早點脫離身體的病痛 快樂打球 ^^



PS:當然我的情形也可能只是一個特例 因為我超瘦 肌肉又沒什麼力量
所以才會打撞球就引起脊椎側彎
也許大部分的球友 就算常常打 一次打很久 都不會出現我這樣的問題.....
但是我還是想把自己的經驗PO出來 如果有一樣問題的球友看到
也許可以解決他的困惱
這樣我至少會覺得 我這段多年不愉快的經歷 還是有它的存在價值的^^

**以上文章 純粹小弟我個人經驗分享 沒有任何打廣告的意圖**
本人並不是[專業]醫療人士 所以許多地方純屬個人經驗判斷

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