做完隔天痠痛，拉近做的頻率會有效嗎？ - 瑜珈 Yoga

我是每周四晚上上YOGA課

周五早上都會痠痛

通常最痠痛是 胸部上面 肩膀下面那邊

私心猜想 或許也對提拉胸部肌肉防下垂有用吧 所以也不會很排斥這痠痛

只是想請問 如果我把做YOGA的頻率拉近

比如一周兩次

就會改善嗎？

有人有相同經驗嗎？


可惜YOGA老師說要停課三周 我又要找新場地了

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