做完瑜珈頭昏眼花?? - 瑜珈 Yoga

今天是我生平第一次去上瑜珈課,在伊士邦的古亭館

我對瑜珈其實沒什麼研究,但是今天老師帶的姿勢應該都不算很難

從鏡子裡看的出來,我的身體真的是非常的不柔軟

別人做彎腰的動作背都是打直,我的背卻是拱起來的.....一看就差很多

今天上課上了一個小時多

我大約到了課程最後三分之ㄧ時,開始頭暈想吐,眼冒金星.....

到後來幾乎都跟不上老師了,只能坐在那邊休息

最誇張的是,上完之後,我因為很不舒服(頭重腳輕,很想吐)連走路都很困難

回家之後馬上倒在床上,足足躺了兩個小時多才恢復體力

天阿...這到底是怎麼回事??

有沒有練瑜珈的前輩給我一點建議或指導呢???

畢竟上完瑜珈課後頭昏想吐應該不是一件正常的事吧.....

請版友給我一點建議好嗎?? 謝謝


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