做完瑜珈兩天了 後腰還是很酸痛? - 瑜珈 Yoga

請問一下

我前天去亞力山大紐約紐約分部上了一個體適能瑜珈的課

那個老師 摁 感覺蠻嚴格的

我是第一次上啦 所以我有一點害怕

但是我還是很努力的跟完一整堂課

可是這兩天我覺得我的後腰部超級酸痛的

就是沒辦法彎腰

一彎下來就 非常有感覺

請問這是正常的嗎?

還是因為我自己沒注意不小心受傷了?

好擔心阿....


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