倒立成功 - 卡波耶拉 Capoeira

※ 引述《omyg0d2007 (歐買尬2007)》之銘言：
: 自己練靠牆倒立也好危險
: 沒弄好，一不小心就把頭扭傷了= =
: 記得小學時不用靠牆也能倒立個2~3秒的
: 沒想到十幾二十年後連依賴牆壁倒立也能弄傷
: 脖子好痛 頭都低不下來了= =
: 多休息會好嗎? 還是需要看醫生呢?
: (現在感覺有點像睡落枕那種痛楚......)

強烈建議練一些比較危險動作前，先學前滾翻，

學會縮下巴...當你倒栽蔥時，頭比較不會扭到。

合氣道和柔道的受身應該也是一樣的道理，


個人摔過ㄉ經驗，whatever,怎樣練都不要傷到脊椎和神經！



--