籃球

信安和YouTuber分享健身菜單 - 籃球

Eartha avatarEartha · 2019-11-14

Table of Contents

https://reurl.cc/pDYK7x
（信安FB）

https://youtu.be/Zx0_SqWbVv4

影片前段是有氧加核心

後半段才有一些大肌群的訓練
(他也有提到如何跳更高哦)



說真的光是持續健身的動力就很強了

他現在的維度比起全盛時期小了一圈

但是現在的身材反而更受大眾歡迎吧



大家可以參考國內頂尖運動員的訓練

即便他褪下籃球員身份在當個上班族

仍然把身體狀態保持的很好

再看看志傑這幾年的體能維持

果然自律的男人都特別帥又強






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籃球

All Comments

Jack avatarJack2019-11-15
剛看完 身材真的維持的超好 昨天嘗試跟了一次 偏累
John avatarJohn2019-11-17
信安真的帥
Olga avatarOlga2019-11-22
現在不需要對抗確實不用練太壯
Victoria avatarVictoria2019-11-26
黑人現在也沒以前那麼膨脹 改練線條為主
Wallis avatarWallis2019-11-30
超帥
Bethany avatarBethany2019-12-03
他運氣也不錯，退休後有個董事長特助這工作
Steve avatarSteve2019-12-06
越老越帥
Isabella avatarIsabella2019-12-09
下面有人回：信安，身為一個職業籃球員，退休後沒
有鮪魚肚，是很失敗的一件事。
XDDDDD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-12-12
偶像
Quintina avatarQuintina2019-12-15
信安好帥~
Madame avatarMadame2019-12-19
這個youtuber 是以前教會的朋友呢！
Callum avatarCallum2019-12-22
好多核心
Anonymous avatarAnonymous2019-12-25
PUSH!!
Freda avatarFreda2019-12-29
自律的男人都超帥 信安志傑一生偶像QQ
Quanna avatarQuanna2020-01-02
看完影片就覺得好累了....XDD