[保健]下盤的空窗期 - 壘球

Jack avatar
By Jack
at 2010-04-19T12:48

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這標題應該算正常＝口＝

各位前輩好！

小弟前幾天騎車時被一位腦殘騎士從側邊截擊

想當然耳是摔車了

雙腳的膝蓋都有不小的傷，所幸只是皮肉傷

但醫生希望我兩個星期不要過度使用膝蓋

由於我本身有在學校做一些下盤的重量訓練

但因為受傷的關係可能被迫停止一陣子

想請問前輩，有什麼替代方案

或者是在復原後，要怎麼彌補這段時間的空窗期

謝謝各位前輩！！

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Tags: 壘球

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-22T02:42
聽音樂 看電影 看書 好好休息 皮肉傷很快就好了
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-26T19:35
床上運動 (無誤
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By Heather
at 2010-04-28T20:38
兩個禮拜算短了拉 忍耐一下健康的身體再做就好
Joe avatar
By Joe
at 2010-04-28T23:49
我下盤空窗很久了,好苦惱
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-03T03:21
樓樓上真男人 等了一年才復出 依然威猛
我是說嘴炮依然威猛 科科
James avatar
By James
at 2010-05-08T03:17
推真男人　嘴砲功力只增未減
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By Irma
at 2010-05-09T07:29
這樣算好了...我膝蓋軟骨都破裂了(嘆)

出死球線Pass2 ?

Joe avatar
By Joe
at 2010-04-18T23:44
※ 引述《chenaxia (chenaxia)》之銘言： : 在比賽進行中出死球線pass2這應該是大家都明白的規則 : 但是最近我們在比校內的杯賽 : 有一球三壘手衝出界外區接到飛球 : 這時三壘手已經跑出了死球線 : 結果打者出局,壘上跑者卻被判全部Pass 2 ???!!! : (接到球的瞬間還沒越過 ...

出死球線Pass2 ?

Damian avatar
By Damian
at 2010-04-18T23:42
好了!! 大家不要再and#34;吧and#34;還有and#34;!and#34;了XD 慢壘規則八-5-(8) (8)a.在活球狀況時，防守球員無意中將球帶到死球區內時，比賽成為死球狀況。 所有跑壘員可以獲得安全前進一個壘，給壘的基準是，持球者踏入死球區時 ，該跑壘員佔有的壘為 ...

[技術] 打擊請鞭

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-18T23:38
今天比完賽，打的很不理想.. 賽後打網，把影片PO上來，希望大家幫幫我，找出問題出在哪 我發現我打出去的球，延展性不足，即使是平飛不太具有竄的感覺 錄了三段影片，請大家幫忙看看，感謝 1 http://www.wretch.cc/video/plater614andamp;func=singleand ...

出死球線Pass2 ?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-18T23:17
在比賽進行中出死球線pass2這應該是大家都明白的規則 但是最近我們在比校內的杯賽 有一球三壘手衝出界外區接到飛球 這時三壘手已經跑出了死球線 結果打者出局,壘上跑者卻被判全部Pass 2 ???!!! (接到球的瞬間還沒越過死球線,是腳步停下來的時候才出死球線) 害我們無故多丟了兩分,然後該局被 ...

[新聞] 高捷公司釋地 草衙運動園區啟用

Joe avatar
By Joe
at 2010-04-18T11:04
圖 http://tinyurl.com/y7bq6cx 〔記者楊菁菁／高雄報導〕 高雄捷運釋出南機廠事業開發用地，成立「草衙多功能運動休憩園區」，提供給高雄市民 免費申請壘球、足球、籃球練習場，同時也將視聽中心開放給機關團體優惠申請使用。 高捷公司事業開發用地遲遲無法有營運收入，乾脆轉向先挪作公益服 ...