依然自由式 - 游泳討論

Callum avatar
By Callum
at 2015-08-22T23:59

Table of Contents

承上文 □ [問題] 自由式學到很挫折0rz

大概在上個星期 我把團體班15堂課上完了
當然 我還是沒學會

這星期我就挑晚上沒上課時間 自己去練習
直到我踢水踢到第三天的時候
旁邊的救生員阿姨才跟我說 持板打水不要先吐氣 會下沉...
結果我深呼吸閉住氣 果然浮起來了0rz
那個阿姨可能也沒看過這麼笨的學員 之後就三不五時幫我看動作
我也只能怪我自己太笨 上這麼多堂課都沒發現這件事
然後現在不用浮板我也可以自己打水前進了

但是會踢水之後 我又發現一件事
我只要一吐氣又會很快沉下去
那這樣我要怎麼換氣呢？
是
1.吐到完後 迅速吸大口氣 讓自己再浮起來
2.換氣的時候 加快踢水速度 努力讓自己不要沉下去
3.繼續練浮 高手就算吐氣也會浮起來
請問我該往哪個方向走呢 求解
謝謝

--
Tags: 游泳

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2015-08-25T14:59
如果浮出水面在吐氣呢?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-29T16:58
4.水面下慢慢吐氣 剩1/3時上浮到水面 迅速吐完後吸氣
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-08-31T12:54
好吧 那我明天再去試看看
Liam avatar
By Liam
at 2015-09-03T16:27
先試試看作漂浮的動作，腳別踢維持平衡就好，等沒氣頭
再浮出水面換氣，不求快。先抓到能飄的感覺，儘量上半
身壓低，下半身會自然浮起來
Dora avatar
By Dora
at 2015-09-07T04:13
繼續練浮跟踢腳，不用憋氣也會浮
James avatar
By James
at 2015-09-11T04:16
浮可以練嗎 練一練身體密度就會變低？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-09-13T15:40
練浮主要是熟悉放鬆的感覺吧
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-15T07:42
那我這樣問好了 有人原本很沈 練習後變浮的嗎？
Doris avatar
By Doris
at 2015-09-19T17:26
有 很多 但已經上了15堂課的人 還抓不到飄的感覺 比較少
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-09-21T23:40
改變密度是不可能的 但全身放輕鬆 和微量的憋氣
William avatar
By William
at 2015-09-26T13:24
可以讓你的身體 像氣球一樣 緩緩飄浮前進
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-09-28T04:32
之所以上完還不會飄就是因為根本沒教怎麼飄啊XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-10-02T16:31
你文章意思是目前在玩徒手打水?手前伸還是放腿側?練習目的?
Ida avatar
By Ida
at 2015-10-07T16:14
建議最好拍個影片上來啦,文字描述實在很讓人困擾
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-11T03:29
練習方式 1吧 緩緩的大口吸 練到緩緩的小口吸
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-15T09:43
上15堂 還沒教你怎麼飄 這教練..........
George avatar
By George
at 2015-10-16T05:12
仰漂快練
Olga avatar
By Olga
at 2015-10-16T12:21
氣應該不用吐完吧 吐到快要沉就換了 補充浮力
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-18T04:46
練浮是在抓身體重心平衡技巧。 不會改變身體密度 但是
重心分配好了 漂的位置與沉的位置平衡 就算只有一點氣
都會浮起來
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-19T05:57
換氣時氣不是吐光哦，吐光才換1超喘2會沉，建議你不
拿浮板踢腳、踢腳+划手多練點，穩定後再來換氣，一步
一步來比較快哦
Adele avatar
By Adele
at 2015-10-20T07:05
難道連水母飄仰飄都沒教?蹬牆出發後飄浮也沒教?
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-20T10:41
就...第一堂課教韻律呼吸 打水 第二堂教划手
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-24T01:24
然後就一直游 我想教練可能覺得這些動作都學全自然就會XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-10-24T07:13
游泳要先學漂浮這件事 是在我怎麼都浮不起來後
努力查網路才知道的
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-28T10:22
我去上課的時候還以為 我是上「游泳課」所以不教漂浮
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-01T00:02
可能沒有特別分開來教吧，自由式剛出發就是蹬牆和飄浮
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-02T18:00
話說我原本也是很沉，花了快兩個月練放鬆後才比較好一點
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-11-03T15:33
那時是教練偷步要我先練仰漂打水才飄起來
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-11-07T13:07
原po要不要試試兩手靠在池邊，然後下半身完全不用力(放鬆)
，頭可埋進水裡(憋氣)，這樣下半身腳會自動浮起來~ 玩幾
次，接著嘗試把手放開/推開池壁~ 沒技巧，是很陽春啦，記
得很久很久以前我第一次下水時就是這樣先從輕鬆感受浮開始
(因為捉著池壁完全不用怕被水淹沒)……
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-10T21:38
1.先放影片才知道問題在哪
2.我覺得你跟你的教練也沒有溝通好，但是好像一直想
怪到他身上，只是覺得沒學會兩邊都有責任，不要一昧
怪到教練身上
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-11-15T11:49
3.對於體脂低漂浮的問題，試想奧運選手都能漂了，
誰都可以只是有沒有抓到要領
Irma avatar
By Irma
at 2015-11-16T16:50
影片的話 現在有點難找到人幫拍
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-17T23:28
之後應該會找外地的朋友幫忙拍 我是比較傾向邊游邊想
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-11-20T18:53
要我都不想一直練習我會害怕走錯路
總之感謝大家的提點 我會繼續練習
Kama avatar
By Kama
at 2015-11-25T04:02
縮小腹試試 ～自己經驗
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-30T03:41
不應該上團體
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-12-02T02:12
我之前看DVD自學，一開始就是一直不斷練漂浮，然後慢慢
Olga avatar
By Olga
at 2015-12-02T08:31
加腳踢、划手、換氣等動作
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-12-02T12:58
突然想到 改變密度 是可行的 只是...........很恐怖!!

南部開放水域訓練或課程

Leila avatar
By Leila
at 2015-08-21T12:24
這幾個月注意了一下開放水域的訓練課程, 但是發現台灣這類的課程不多. 而且大多在台北地區. 之前有報名瘋三鐵的開放水域課程(新店), 但因為當時颱風接近而取消. 想問問版上的朋友們是否有類似課程的訊息? 或是南部有哪些Club在練習 開放水域(水庫或是海水域場)的活動? 感謝 - ...

問鯊魚款板帽長什麼樣的,看這裡

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-21T11:07
上面有人問黑鯊是啥樣子,拍了幾張傳上來供參考 我當初只趕上第二波,入手的是左右對稱的黑鯊款 另外第一波的鯊魚款是左右不對稱的 如果細心看前面溫蒂糖版大貼的影片不難發現這一點 下面是左右對稱(文字排版沒對稱,不知道PTTswim都放在眼睛上方效果怎麼樣) 嘴巴前面沒連起來的黑鯊圖 http://imgu ...

碰到睜開眼睛、完全無刺痛感覺的游泳池

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-08-20T01:09
上禮拜去峇里島一個度假村 其中有一個無邊界的游泳池 戴著防水相機去那邊拍 朋友沒有戴蛙鏡就在水底張開眼睛，意外發現眼睛都無刺痛感 結果自己也試了一下也是完全無痛感 上網查詢游泳 眼睛 睜開 無刺痛 無感覺等等關鍵字 都是告訴習慣就好 但第一次碰到這種完全不需要習慣就可以睜開眼睛 水乾淨、也很透，就狂潛下去 ...

北投焚化爐閉館到8/28

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-08-19T17:02
早上去看門口貼的 因為要修繕 大家別白跑一趟囉~ -- 以前－ 上一代：好好讀書才會出頭，不用做這種苦工作。 現在－ 上一代：連這種苦工作都不做，難怪不會出頭。想當年我... - ...

鐵人與泳者-頂尖選手分享會

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-08-19T09:57
『講座 - 鐵人與泳者 頂尖選手海外移地訓練分享』 學生運動員可沒有暑假！在暑期當中，不少學生運動員會前往海外移地訓練，藉由海外的教練、訓練團隊提升自我能力，相信大家都很好奇海外訓練的他們，到底參與了什麼？ 因此Keng Sports邀請了兩位台灣精英選手，和大家分享海外訓練的所見所聞所感受！ 上半場將由精英 ...