使桌球打得更好 - 桌球

By Rae
at 2008-03-09T00:00

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請問一下，我現在已經大學了，桌球打得普通，會簡單的正拍、反拍、切球，。
如果要繼續加強，要怎麼辦?
如果要請教練交，會不會太晚?因為有可能姿勢什麼的不夠標準。
煩請各位提供意見，希望能夠有所進步...

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By Dora
at 2008-03-09T05:22

首先從個人國小練到現在的經歷來看
直接開給你菜單
桌球既然是普通的話
第一
正拍反拍天天練習有發球機或有人陪練最好
記住要能練到
球來時能完整作出流暢的揮拍動作
或是能反射性得瞬間用任何一種方式或姿勢擊回去
第二
只會切球還不夠找教練或同學或老師問問
旋球如何發(網路上講解太麻煩又不會很清楚所以你要在電腦另一頭自己問人)
第三
一整場比賽中重要的是接對方發球或自己發球這只能靠多跟人多打練習了切記發球時站桌腳一發完立刻踏右腳進球桌
第四
當基礎動作扎實時接下來的要求就是力道跟速度
建議買一之爛球拍剝去球皮在上面鑲上鐵片
平常拿這隻練習揮拍這樣到時換回正常球拍會突然覺得
自己力大無窮=ˇ=
第五
手臂手腕跟腰力要練習能讓你揮拍的力道加強像拉球時手臂跟腰力很重要手腕則是做一些發球或特殊球時很有用能瞬間有很強的力道跟爆發力
第六
腳步姿勢一定要正確當然如果你已習慣了改不過來吶就用妳習慣的吧
以上是我打球多年往更高境界邁進的方法加油阿
記得多找人對練準沒錯要習慣那種跟人對練的感覺

By Todd Johnson
at 2008-03-12T04:48

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By Todd Johnson
at 2008-03-10T04:57

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By Annie
at 2008-03-13T13:07

我自己也有學桌球所以給你一些建議:
1.多練腳步交叉步等
2.練腰力(殺球較猛)
3.多練控球可把球桌一邊抬高行程一個L 再慢慢推球!!

加油!!
2008-03-15 08:05:30 補充：
當然發球也很重要!所以要多練喔!!

By Daph Bay
at 2008-03-11T04:31

學桌球最重要的就是基本動作，你說你會簡單的正反拍等，但因為我沒看到你的動作，所以我無法判斷你的程度到哪裡，基本上，要把桌球打好，基本動作絕對是王道喔～
請教練教當然是最好的啦！不過通常都很貴，你如果是打興趣的我不建議你花這麼多錢，你可以在學校修桌球課，或是參加系桌，通常有些校隊也會打系桌，如果你們系上有校隊的，也可以請他指導指導。
基本動作如果練得扎實，就多去校外跟外面的人打，很多社會人士都有在打，你可以去社區或是桌球館找人打，雖然你去程度可能差別人一大截，不過打久了就會認識，認識之後很多叔叔伯伯也都會很熱心教你的喔！這樣你就省很多教練費了！
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_9.gif
（我自己以前也是校隊的，也是從不會打練到現在喔～）

By Hedwig
at 2008-03-10T03:42

可以先與比自己程度稍高的練習自己需要改進的地方
找學長或學姐指導更好
再者可以多去看看高手的對打
像是校隊打球的方式
我以前是用體育課選桌球課
請老師指導缺點
在與朋友練習
然後盡量與不一樣的對手練習
會有比較多的收穫喔
2008-03-09 21:56:07 補充：
當然如果你想更有效率
多去打球認識依些校隊的同學
我想他們都會很樂意的
不過當然是在自己在練習的時候
加油~

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