你的防守正確嗎?(Isiah Thomas防守教學) - NBA

※ 引述《edwin1231 (burn)》之銘言：
: 無意間看到的防守教學~
: Chris Webber 說這是他聽過 最基本、最簡單，也是最天才的防守守則...
: 講師是活賽隊前球員-Isiah Thomas...
: 他主要是說明2000年代前防守者的左右手攻防運用
: 簡單來說~
: 攻方右手運球，防守者的左手必須上揚封阻準備，右手則是負責抄截
: (如果是左撇子，則相反...)
: Isiah Thomas解釋，我們的左方就是對方的右方~所以左手更有機會封阻~
: 另外右手下沉防守，當進攻方切入時，防守方也容易截球
: 相反的~如果左手下放，右手上揚，非但不易封阻，也無法有效防止對方切入...
: https://www.youtube.com/watch?v=O8geUBbkytE
: 最著名的例子，就是 Scottie Pippen 的防守
: https://www.youtube.com/watch?v=N9vFHYVXtRk
: 不知道大家怎看呢???
可以參考MJ教防守 MJ還教了KOBE賞LBJ兩鍋

教學影片相信一堆人都看過


基本功一樣 一手上 一手下 上手封阻干擾 下手抄截防撞

但怎樣選擇則不一定 是看你要放他哪一邊切入

除非你是站平的 這另外講

通常都會腳步都會一前一後 腳步前者為上手 單純自然延伸最大距離

若你觀察對手 發現攻擊者右切很強

那防守者就左手上 左腳前 右手下

防守者 放開自己右邊空間 堵死左邊空間

把攻擊者吸引到他不善長的左切 逼他投射 或傳球

這樣的防守就已經「成功」了

道理很簡單

MJ也就是看了LBJ的影片 說他只會右切左投 結果就被KOBE巴了兩鍋

所以應該算是很好用的防守方法


另外一手上 一手下 其實是適用在中距離內的防守姿勢

一對一 或是外圍防守 需要大幅度移動的防守

實際上是兩手中下 或是站姿偏平的姿勢 像推文的pip姿勢一樣

因為攻擊者可以衝的空間太大了 你會跟不上 更遑論說放他哪一邊

MJ這種狀況也是 站小幅前後步 或站平 +前手 也是擺很中低的位置

用前手抄截 干擾 +前手衝上去的封阻

後手只是平衡 擴大身體範圍 以及攻擊者變向時的抄截作用


所以防守好壞 真的不是看追魂鍋 或抄截

那只是上高光作用

而是這種比賽解讀方式 如何把對手的「整場攻擊力」降到最低

強如MJ 站外圍防守 也會被切入

畢竟在怎樣 對手都是NBA等級的

而且攻擊者優勢遠大於防守者 這應該也不用多說了

PIP強在都是跟聯盟最強的攻擊者MJ對練

防守之強 不用多說

MJ則是大學就開始被調教

成名後 甚至被教練罰過坐冷板凳 只因為不積極回防

現在的討拍 MJ應該也很難想像

MJ防守 跟心理素質 在大學就奠定很好基礎了

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