剛剛去爬了一點文發現很多人有回答跟沒回答是一樣的有人說10-20分鐘就會開始燃燒脂肪有人則說30分鐘後我沒有想要減肥我只是想知道所謂的持續運動30分鐘是什們意思它所謂的運動是什麼?我的意思是說很多運動持續30分鐘是非常困難的如果我的運動是百米衝刺*不用30分鐘你衝個十幾次你就快掛了百米�
何為持續”運動”30分鐘? - 運動
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