新浪體育訊
08.17
07:40
何冰嬌完成首次奧運：從哪裡跌倒 就從哪裡爬起來
在強手如林的賽場上，何冰嬌以四強的戰績，完成了自己的第一次奧運之旅。
小組賽中，何冰嬌輕鬆擊敗了同組對手拉扎克、索萊婭，淘汰賽首輪，美國選手張蓓雯意
外傷退，何冰嬌也隨之進入八強。
1/4決賽，何冰嬌對戰東道主選手奧原希望，在此前的交手記錄中，後者始終保持著壓倒
性的優勢。而這一戰，何冰嬌的表現可以用「驚艷」來形容。
在13-21先失一局的情況下，何冰嬌不斷調整自己、跟住對方的節奏，並積極調動對方、
組織反擊。被迫提速的奧原希望失誤連連，何冰嬌也憑借自己的韌性，逆轉取得了勝利。
女單半決賽，何冰嬌1-2負於隊友陳雨菲。隨後的銅牌爭奪戰中，何冰嬌與里約奧運的銀
牌得主辛杜交手。最終，大賽經驗豐富的辛杜略勝一籌，何冰嬌收穫第四。
「要努力，要為國爭光」，這是何冰嬌在採訪中最常說到的話。這個有韌性的女孩不斷努
力著，期待在更多的舞台上閃閃發光。
Q：兒時為什麼想從事這項運動？
嬌嬌：那時父母的工作離羽毛球館比較近。其實小時候也嘗試過一些別的項目——因為父
母是體操教練，所以嘗試過體操；小學又是足球特色學校，所以足球也有玩過。最後覺得
羽毛球最合適，就選擇了羽毛球。
Q：小時候的夢想是什麼？
嬌嬌：科學家宇航員之類的吧，好像所有的小朋友都是這樣的。
Q：剛剛得知可以進入國家隊時的感受？
嬌嬌：我最開始是在國青隊集訓，那時候覺得自己是國字號球員了，就特別激動。後來進
了二隊、又到了現在的一隊，慢慢就會轉變成「我是國字號球員了，我要努力、我要為國
爭光、我要承擔責任」這樣的想法，會有一種使命感。
Q：進了國家隊會因為使命感產生壓力嗎？
嬌嬌：青年隊的時候面對的是亞青賽和世青賽，這兩個比賽中國隊的成績一向都非常好，
所以我們出去就會有一種不能輸的信念。但其實女單的競爭非常激烈，尤其是進入成年賽
場之後，各個年齡的對手都有，壓力也會更大。
Q：剛進國家隊時有人稱你為「天才少女」，這對你而言是動力還是壓力？
嬌嬌：其實對我沒有太大影響，因為泰國的因達農也被稱為天才少女，我看她的球就會覺
得：哇，可能那才是天才少女吧，我還需要更加努力。
Q：迄今為止印象最深刻的一場比賽？
嬌嬌：秘魯的一場世青賽團體賽吧。那是我的最後一屆世青賽，我們團體跟日本隊爭冠，
我上場的時候大比分是1：2落後，我第一局還輸了，所以贏下來之後很激動。因為那不僅
僅是我個人的勝利，我也為團體出了一份力。
Q：職業生涯最低谷、最挫折是什麼時候？
嬌嬌：挫折和低谷有很多吧，其實有好幾次我都跟爸媽或者教練說我不想練了，但後來還
是堅持下來了，也非常感謝那時候身邊人的幫助。
Q：在你的職業生涯中，傷病是比較大的困擾嗎？
嬌嬌：我自己還是比較幸運，傷病比較少。腿不行了就練練手，手受傷了就練練腿，總有
能練到的東西，遇到傷病還是要積極面對吧。
Q：去年有段時間你突然瘦了許多，是為什麼想減肥呢？
嬌嬌：這其實也是我唯一減肥成功的一次。我覺得作為一個職業運動員，應該在飲食、作
息這些訓練以外的各個方面更加關注自己，這些都會影響到我在場上的表現。正常有比賽
的時候肯定是比賽優先，不可能去節食，正好這次長時間的訓練，我就有機會去減肥。開
始的時候要下決心是最難的，但當我真正下定決心去做這件事之後，我覺得就不難了。
Q：這麼多年的運動生涯，自己最大的改變or成長？
嬌嬌：我其實是一個比較任性的人，比較情緒化，容易三分鐘熱度，遇到挫折就會想放棄
。後來經歷了那麼多，一步一步地成長，現在遇到困難我不會害怕了，想著從哪裡跌倒就
從哪裡爬起來，不會跌倒了就選擇放棄。
Q：得知能踏入奧運賽場時的內心感受？
嬌嬌：首先肯定是激動、興奮，能獲得奧運資格對自己來說就是一件非常好的事情。再往
深了想也會有一些壓力，想要為國爭光。
Q：站上奧運舞台後，最想感謝哪個時候的自己？
嬌嬌：想感謝那時候減肥的自己吧。苦都被她吃了，現在保持保持就好了。
Q：第一次看奧運會是什麼時候？
嬌嬌：08年北京奧運會，那是家門口的奧運會，全國人民都很關注。那時候雖然看了羽毛
球比賽，但不太能看懂。12年的時候在青年隊集訓，那時候看了直播，能看懂一點了，印
象也比較深刻。
Q：印象最深的一場奧運比賽？
嬌嬌：美國男籃和西班牙男籃的比賽。因為平常我也會看看籃球，奧運會的時候那些巨星
都聚集在一個隊打比賽，就印象很深刻。
羽毛球方面的話，倫敦那屆奧運我們最後包攬了五塊金牌，那五場決賽我都印象深刻。
Q：奧運延期一年，你如何看待？
嬌嬌：對於一些年齡大的運動員來說可能會比較艱難，對我而言不是特別困難，多了一年
的備戰時間對我來說還是好事情。
Q：你覺得沒有出去比賽是有利還是有弊呢？
嬌嬌：其實那些國際比賽我也有看，會關注對手們的情況。看比賽能瞭解對手的一部分，
真正交手肯定會瞭解更多。但我們能看她們，她們看不了我們，我覺得還是有利的吧。我
們就隱藏實力，然後在賽場上爆發。
Q：參加奧運，有在心態方面做一些準備嗎？
嬌嬌：之前也打過很多比賽，知道該怎樣調節自己的心態。但是奧運會是個很神奇的舞台
，也會有一些大熱門爆冷，我也沒有什麼經驗，更多會去尋求教練們的幫助。
Q：覺得奧運會上最大的對手是誰？
嬌嬌：上了賽場以後，不管對手是誰，都要有一顆戰勝她的心。但賽場上會遇到什麼困難
是無法預料的。就像有句名言說的：「最大的對手是自己」，我覺得調節好自己會更加重
要一點。
採訪/妍潔
文/可可
視頻/徐峰、馨垚
圖片/AFP
編輯/可可、妍潔
（中國羽毛球隊）
https://sports.sina.cn/others/badmin/2021-08-17/detail-ikqcfncc3278646.d.html?
sinawapsharesource=newsapp&wm=3200_0024
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08.17
07:40
何冰嬌完成首次奧運：從哪裡跌倒 就從哪裡爬起來
在強手如林的賽場上，何冰嬌以四強的戰績，完成了自己的第一次奧運之旅。
小組賽中，何冰嬌輕鬆擊敗了同組對手拉扎克、索萊婭，淘汰賽首輪，美國選手張蓓雯意
外傷退，何冰嬌也隨之進入八強。
1/4決賽，何冰嬌對戰東道主選手奧原希望，在此前的交手記錄中，後者始終保持著壓倒
性的優勢。而這一戰，何冰嬌的表現可以用「驚艷」來形容。
在13-21先失一局的情況下，何冰嬌不斷調整自己、跟住對方的節奏，並積極調動對方、
組織反擊。被迫提速的奧原希望失誤連連，何冰嬌也憑借自己的韌性，逆轉取得了勝利。
女單半決賽，何冰嬌1-2負於隊友陳雨菲。隨後的銅牌爭奪戰中，何冰嬌與里約奧運的銀
牌得主辛杜交手。最終，大賽經驗豐富的辛杜略勝一籌，何冰嬌收穫第四。
「要努力，要為國爭光」，這是何冰嬌在採訪中最常說到的話。這個有韌性的女孩不斷努
力著，期待在更多的舞台上閃閃發光。
Q：兒時為什麼想從事這項運動？
嬌嬌：那時父母的工作離羽毛球館比較近。其實小時候也嘗試過一些別的項目——因為父
母是體操教練，所以嘗試過體操；小學又是足球特色學校，所以足球也有玩過。最後覺得
羽毛球最合適，就選擇了羽毛球。
Q：小時候的夢想是什麼？
嬌嬌：科學家宇航員之類的吧，好像所有的小朋友都是這樣的。
Q：剛剛得知可以進入國家隊時的感受？
嬌嬌：我最開始是在國青隊集訓，那時候覺得自己是國字號球員了，就特別激動。後來進
了二隊、又到了現在的一隊，慢慢就會轉變成「我是國字號球員了，我要努力、我要為國
爭光、我要承擔責任」這樣的想法，會有一種使命感。
Q：進了國家隊會因為使命感產生壓力嗎？
嬌嬌：青年隊的時候面對的是亞青賽和世青賽，這兩個比賽中國隊的成績一向都非常好，
所以我們出去就會有一種不能輸的信念。但其實女單的競爭非常激烈，尤其是進入成年賽
場之後，各個年齡的對手都有，壓力也會更大。
Q：剛進國家隊時有人稱你為「天才少女」，這對你而言是動力還是壓力？
嬌嬌：其實對我沒有太大影響，因為泰國的因達農也被稱為天才少女，我看她的球就會覺
得：哇，可能那才是天才少女吧，我還需要更加努力。
Q：迄今為止印象最深刻的一場比賽？
嬌嬌：秘魯的一場世青賽團體賽吧。那是我的最後一屆世青賽，我們團體跟日本隊爭冠，
我上場的時候大比分是1：2落後，我第一局還輸了，所以贏下來之後很激動。因為那不僅
僅是我個人的勝利，我也為團體出了一份力。
Q：職業生涯最低谷、最挫折是什麼時候？
嬌嬌：挫折和低谷有很多吧，其實有好幾次我都跟爸媽或者教練說我不想練了，但後來還
是堅持下來了，也非常感謝那時候身邊人的幫助。
Q：在你的職業生涯中，傷病是比較大的困擾嗎？
嬌嬌：我自己還是比較幸運，傷病比較少。腿不行了就練練手，手受傷了就練練腿，總有
能練到的東西，遇到傷病還是要積極面對吧。
Q：去年有段時間你突然瘦了許多，是為什麼想減肥呢？
嬌嬌：這其實也是我唯一減肥成功的一次。我覺得作為一個職業運動員，應該在飲食、作
息這些訓練以外的各個方面更加關注自己，這些都會影響到我在場上的表現。正常有比賽
的時候肯定是比賽優先，不可能去節食，正好這次長時間的訓練，我就有機會去減肥。開
始的時候要下決心是最難的，但當我真正下定決心去做這件事之後，我覺得就不難了。
Q：這麼多年的運動生涯，自己最大的改變or成長？
嬌嬌：我其實是一個比較任性的人，比較情緒化，容易三分鐘熱度，遇到挫折就會想放棄
。後來經歷了那麼多，一步一步地成長，現在遇到困難我不會害怕了，想著從哪裡跌倒就
從哪裡爬起來，不會跌倒了就選擇放棄。
Q：得知能踏入奧運賽場時的內心感受？
嬌嬌：首先肯定是激動、興奮，能獲得奧運資格對自己來說就是一件非常好的事情。再往
深了想也會有一些壓力，想要為國爭光。
Q：站上奧運舞台後，最想感謝哪個時候的自己？
嬌嬌：想感謝那時候減肥的自己吧。苦都被她吃了，現在保持保持就好了。
Q：第一次看奧運會是什麼時候？
嬌嬌：08年北京奧運會，那是家門口的奧運會，全國人民都很關注。那時候雖然看了羽毛
球比賽，但不太能看懂。12年的時候在青年隊集訓，那時候看了直播，能看懂一點了，印
象也比較深刻。
Q：印象最深的一場奧運比賽？
嬌嬌：美國男籃和西班牙男籃的比賽。因為平常我也會看看籃球，奧運會的時候那些巨星
都聚集在一個隊打比賽，就印象很深刻。
羽毛球方面的話，倫敦那屆奧運我們最後包攬了五塊金牌，那五場決賽我都印象深刻。
Q：奧運延期一年，你如何看待？
嬌嬌：對於一些年齡大的運動員來說可能會比較艱難，對我而言不是特別困難，多了一年
的備戰時間對我來說還是好事情。
Q：你覺得沒有出去比賽是有利還是有弊呢？
嬌嬌：其實那些國際比賽我也有看，會關注對手們的情況。看比賽能瞭解對手的一部分，
真正交手肯定會瞭解更多。但我們能看她們，她們看不了我們，我覺得還是有利的吧。我
們就隱藏實力，然後在賽場上爆發。
Q：參加奧運，有在心態方面做一些準備嗎？
嬌嬌：之前也打過很多比賽，知道該怎樣調節自己的心態。但是奧運會是個很神奇的舞台
，也會有一些大熱門爆冷，我也沒有什麼經驗，更多會去尋求教練們的幫助。
Q：覺得奧運會上最大的對手是誰？
嬌嬌：上了賽場以後，不管對手是誰，都要有一顆戰勝她的心。但賽場上會遇到什麼困難
是無法預料的。就像有句名言說的：「最大的對手是自己」，我覺得調節好自己會更加重
要一點。
採訪/妍潔
文/可可
視頻/徐峰、馨垚
圖片/AFP
編輯/可可、妍潔
（中國羽毛球隊）
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