低血壓某些姿勢會頭暈 - 瑜珈 Yoga

低血壓的人還是可以練啦，小心不要因為頭暈而跌倒就好了
低血壓的同學在做站姿前彎上上下下之類的動作很容易頭暈的
怕的話在彎下去和站起來時的速度可以放慢一點
像老師可能下口令要同學一個吸氣就上來，妳可以分兩段(第一個吸氣起來一半，吐氣時
hold住身體，等下一個吸氣再站起來)
or站起來的時候先屈膝，不要用直腿站起來也行
方法很多啦~~~





※ 引述《sosojohn (沒有意義)》之銘言：
: 我的朋友有低血壓
: 她跟我一起去上瑜珈課
: 說做到某些姿勢如站立前彎的時候會頭暈
: 可是在做到這個姿勢的時候
: 老師只會提醒有心臟病高血壓還是眼壓過高的人不要彎太下去
: 沒有提到低血壓不可以做
: 我小小無知的心靈認為高血壓跟低血壓相反
: 感覺上如果高血壓該避免的動作 低血壓就應該多做
: 但是她做了又會頭暈不舒服
: 那我這個朋友到底該不該避免做這些讓她會頭暈的動作啊？
: 謝謝

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