低潮成養分 林立更懂調整自我 - 棒球

Lamigo桃猿林本季多項打擊數據名列前矛，甚至有機會一舉囊括多項打擊獎項，他表示有
了去年低潮的經驗，本季更懂的自己身體的需求與不足，「有低潮才會有成長，之前那段
時間體悟到最重要的就是知道自己的需求與缺點。」

去年球季林立繳出97支安打、7轟，打擊率0.317的不俗成績。今年林立成功進化，出賽92
場，擊出135支安打包含17發紅不讓、賺進72分打點，目前在除了以打擊率0.394暫居打擊
王榜首，安打、打點、全壘打皆在榜上名列前茅。

「在去年球季面對變化球的揮空率很高，因此今年春訓有特別跟打擊教練特訓，針對變化
球做加強，且當初就設定讓自己不要容易被三振，所以看得出來今年就比較少被變化球騙
到，我想這是差異的關鍵。」林立解釋本季表現大爆發的關鍵在面對變化球的應變。

不過在努力維持高檔成績的背後，林立透露其實也有遇到低潮，「一定會遇到低潮，但當
下可以換一種方式思考，想著『有低潮才會有成長。』就能當作一個很好的經驗，讓自己
在未來更能知道如何調整自我。」

林立說：「去年是生涯第1個完整球季，因此在體能上的維持、重訓等等比較不知道要如
何拿捏份量與時間點，現在就比較知道自己需要的是什麼，不會像以前傻傻的埋頭土法煉
鋼，最後沒有讓自己變得更加強壯，反而讓身體更加疲勞，造成反效果。如果身為職棒球
員還不知道自己需要的是什麼，那真的會浪費很多珍貴的練習時間，所以最重要的就是知
道自己的身體需要什麼。」

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