休賽季改變飲食練體態 田浩戒奶茶改喝豆漿 - 籃球

記者黃建霖/新竹報導
2021-10-10 10:50:08


新竹街口攻城獅主辦的「大獅賽」於9日正式開打，首戰面對的是UBA衛冕軍政治大學。面
對昔日母校，田浩該場比賽被安排先發，也打出不錯的表現。賽後受訪時他也表示，自己
休賽季做了不少訓練上的嘗試，特別改變了自己的飲食習慣，希望把身體素質提升起來。


田浩去年決定加入職籃，首個賽季雖然不足的部分很多，但是也展現了他在組織及攻防轉
換上的才華，教練團對於這一位小後衛也十分器重，給予他不少時間磨練。


今天和母校的學弟交手，田浩直言「大家真的進步了很多」，也感謝教練團願意給自己機
會在這麼有意義的一場比賽中先發，「其實我才剛從傷勢中恢復，所以謝謝綸哥讓我先發
上場。不過可惜我身為控球失誤還是有點多，第一線就丟球很不應該。另外，在組織領導
上我應該要再更大膽一點，這都是該改進的部分。」


田浩之前在練習時不慎傷到了腳踝，休息了相當長的一段時間，目前也還再找回比賽節奏
。他也笑著透露因為沒辦法練球，所以身體胖了不少，還好最近努力鍛鍊、有把體態給調
整回來。


「其實疫情那一段時間我身材沒怎麼走樣，但就是受傷後不能動，就胖得比較快。」田浩
表示，在進入職業之後，明白身體管理是延長生涯以及提升場上表現很重要的關鍵，也感
謝攻城獅的體能教練幫助自己在這一方面有所加強。


「主要是針對飲食吧，就是要少糖，我現在戒掉奶茶一段時間了。現在唯一喝糖的飲料應
該就是低糖豆漿吧。」田浩笑說自己以前從來不敢喝豆漿，但現在為了訓練需要，因此開
始嘗試。


田浩說，攻城獅有很多學長在這方面都很有自己的見解，總教練林冠綸體態也保持得不錯
，自己就是向他們學習。「教練和學長不會害我們，所以就是去和他們請教哪些可以吃，
哪些不能吃。」


剛進職籃田浩身材比較瘦小一些，他也表示自己有在增肌，自己這一套飲食菜單不會減體
重，主要是把體脂降下來，恢復到受傷前的身體狀態，甚至再往上提升。ˊ





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