伏地挺身做不到20下 - 羽球

Ula · 2006-10-09

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以下是我的身體素質
184公分74公斤
一分鐘仰臥起坐55下
某高中羽球隊
一直很讓我困擾的就是
為什麼我的仰臥起坐都做不到20下
通常標準的到10下我就快掛了
真不知道我是哪裡出問題
Update:
抱歉打錯了
是為什麼我的伏地挺身做不到20下
打羽球腰很重要怎麼可能仰臥起坐做不到20下

All Comments

Michael2006-10-10

這是肌力的問題
只要你有恆心
每天不要多只要10下
一個禮拜後你就能15下了
重點在持續
加油!

Kama2006-10-10

= =其實我也是某羽球校隊...我跟你差不多啦...
伏地挺身...教練都會要求要做!= =可是我都不會做完
先從15下開始..然後慢慢增加...

Ursula2006-10-09

嘿你來我們學校上課吧我暪都罰伏地挺身的我陷在差不多40下沒問題了

Puput2006-10-12

哇!我國中1年級可做20下超過..你也加加油吧

Lucy2006-10-09

你因該先慢慢試ㄌ....
很多運動都是要先一點一點慢慢來..
先讓你ㄉ手臂習慣壓...這樣就可以進步囉....

Elizabeth2006-10-10

你ㄉ發問內容是不是有打錯了阿你是問伏地挺身做不到20下還是仰臥起坐做不到20下