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歷年來的黃建智　1993 ~ 2007 #1

台灣史上最強的健美運動員 黃建智

2007/04/04 巨力屋 黃建智練三頭

黃阿文教練多次稱呼建智兄為台灣史上最強的健美運動員，我相信應該不會有人提出異議
吧！

印象中建智兄好像是從高一開始重量訓練，到現在大概17~8年了，一些看著建智兄成長過
來的資深運動員都說：黃建智天生資質好，不過有點懶不夠專心，訓練一陣子就消失，消
失一陣子才又出現，不像許崇煌一練就是10幾年幾乎未曾中斷

近幾年加入健美運動的新朋友都說：黃建智擁有非人類的神力
每個見過建智的人，都會侃侃而談的提到親眼所見的訓練神話，例如：肩上推舉170kg、
臥推160~240kg、機械式腿推舉700kg、二頭槓鈴彎舉90kg......說不完的讚嘆

在南部無論是資深的或是新加入的健美運動員，一致認為建智兄先天條件好，無論是骨架
或是體質，加上非常年輕就開始訓練，所以無論是肌肉量或肌肉成熟度，都遠遠超過一般
健美選手，而且不會有一般健美運動員增重期糊成一團的狀態


或許有人會說：「肌肉再怎麼大還不是用藥練出來的」在這裡我們不需去跟任何人爭辯，
就算把全世界最好的藥全送到你家裡，你也未必能達到黃建智一半的理想狀態

想用藥的朋友您自己需要多多思考，沒有任何文字或言論可以阻止您去使用藥物，但身體
是你自己的一但有任何意外發生，最痛的不只是你一人，而是你最愛的和最愛你的那群人


現在我們回到原本話題，以下照片是建智兄參加1993年台灣運動會照片
當時建智兄大約20歲，訓練時間約3~4年

1993台灣運動會照片由建智兄提供




(1994~2003建智兄的照片歡迎熱心的網友提供)

建智兄訓練了17年至少有14年是純淨的，但現實的無奈要進入過國際比賽，還是需要有更
科技的方式才能超越人體極限，當然有14年扎實的基礎，在加入科技的訓練方式後，建智
兄當然更加快速的增加不少肌肉量，但後遺症也因此產生，相信眼尖的朋友應該已經發現
近兩三年來，建智的照片中已經明顯看得出已經斷掉一條肌腱

動輒一兩百公斤的重量練臥推，讓建智兄因此斷掉一條肌腱

2005.10 全國運動會照片由建智兄提供



2005.10 全國運動會建智兄與黃阿文教練合照







2006年 08/06 府城盃健美賽
照片由(鐵克健身網)rico兄所拍攝　 (第八級 90公斤以上)





2006年底台南一位極年輕的朋友，因訓練過度離開人間，建智兄開始思考到，他往後該走
的方向，他該繼續前進，還是退居幕後培訓新生代選手，從那時起建智兄開始以最純淨的
訓練方式來鍛鍊，他是許多年輕朋友崇拜的對象，他覺得必須將他的經驗，讓許多想投入
健美運動的年輕朋友有比較正確的價值觀，畢竟他也是苦練17年才有今天的成果，如果年
輕朋友想成為頂尖的一流選手，不想先打努力打好基礎，卻想依靠走捷徑的方式獲得成果
，那只會加速老化自己的身體，甚至造成至親好友的傷悲。


2006年 12/16 精英賽 黃建智自選動作



這一張是最近拍的，2007/04/04 巨力屋 訓練結束後拍的



Kevin Levrone曾說過：「如果你把健美看作一種生活方式，而不僅僅是一項運動，如果
你的一切訓練都是為了健康和運動的活力，就不會為了一點獎金或者可怕的虛榮而採取愚
蠢的方式。」




(貼出來應該ＯＫ吧? 如果不妥　煩請版主刪文)

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