今天拉同樣的筋可以隔天再拉嗎 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Kyle
at 2015-03-23T09:04

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我發現今天如果拉筋伸展 隔天再做同樣的肌肉伸展時
會感到筋會倒縮(閩南語) XD

我的舞蹈老師她的做法是隔天再對同樣的筋作伸展 讓它回到前日伸展的位置

可是我又聽說每天拉不好 要讓肌肉休息


我拉筋很久 雖然每次作都可以看到肌肉伸展(我沒有刻意用力)
可是總有每次好像要從新拉筋的感覺 柔軟度進步有限 實在很困擾 所以想討論討論 謝
謝

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All Comments

填體驗行銷問卷抽禮物喔

Donna avatar
By Donna
at 2015-03-18T01:13
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家裡wifi

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By John
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網路流量很快

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By Jacky
at 2015-03-12T17:24
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歡迎喜歡跑步的女孩兒一起加入討論 ：）

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By Todd Johnson
at 2015-03-05T20:53
大家可以幫忙我加入我剛創立的facebook社團嗎 https://www.facebook.com/groups/www.running.girls/?ref=tsandamp;fref=ts 謝謝大家 希望可以創立一個分享路跑相關資訊的社團 我也會常常分享一些活動和優惠噢！ - ...

Re: 新手的一些問題

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By Oscar
at 2015-03-03T23:59
※ 引述《pqrtq1521315 (wen1107)》之銘言： : 請問p幣要怎麼賺啊？ : 我朋友說發文可以賺p幣，那是怎麼看，是看你的字數嗎? 我忘記怎麼算了 : 還有p幣可以幹嘛？ 偶爾跟PTT上面的賭盤 : 丟水球又是什麼？要怎麼丟? 水球就是站內即時傳訊息的意思，跟facebook傳訊息很類似 在 ...