什麼運動是最容易受又不容易有肌肉的??? - 運動

有養運動單純的消耗能量雕朔曲線增加心肺功能游泳也不錯但要注意運動時的速率速率快了就會養成肌肉還有游泳時水溫都比體溫低因此容易造成皮下脂肪累積這是身體的自然防禦機制妳可以試著去比較看看游泳選手與籃球選手的平均皮下脂肪厚度相信妳會有所認知

應該是生存遊戲，只有每個星期日會去山上打，運動量跟軍中的震撼教育是一樣的！其次可以潛水，每個月去墾丁住個兩天，一天下去三支就好了，除了可全身運動外，還可增加肺活量！

瑜珈吧~~~~線條會漂亮....消除墜肉.....我自己有在學....我覺得很好.....對身體整個循環都不錯!!!^^

我最愛游泳了~~!因為游泳是很好的運動..不用流很多的汗就可以達到運動的效果.如果游累了還可以去旁邊的SPA池去休息一下再繼續游呢~!

游泳因為在水中具有阻力不用流汗也是能讓肌肉運動～且全身都運動的到可使曲線苗條︿︿