五項混合運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我是個選手 不知道五項到底要怎麼訓練我自己

不能說怎麼訓練我自己 而是有些項目我不會訓練

EX 跳高 1500M 這兩項我一直不知道要從哪裡開始訓練

100M跨欄 跳遠 鉛球 這三項是我最有信心的

可是 跳高我根本不會跳 1500根本不知道如何配速

請大家指導我一下

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