乒乓世界專訪馬龍 - 桌球

馬龍：小心翼翼的奧運會，只有一場球毫不猶豫
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乒乓球頻道
2021-09-30 17:23

昨天的文章里馬龍談到，不問的“終點”其實是東京奧運會。那麼當這個不是終點的“終
點”真的到來之後，馬龍是以怎樣的心態和狀態投入其中，又是如何一步一步走上冠軍領
獎台的呢？馬龍在東京打的唯一一場“毫不猶豫”的球又是哪一場呢？

《乒乓世界》：因為疫情，到達奧運村的時候和前兩次“進村”感覺是不是不一樣？

馬龍：確實，剛到奧運村的時候看到那麼多外國人，大家都戴著口罩，這種感覺讓我有點
陌生，有點不安全感。包括進入比賽場地，不能擦球檯不能吹球，改變了習慣也有些不舒
服。這之前我老擦球檯，熱身賽的時候裁判提醒我，我還會覺得有點煩躁。那時劉國樑主
席和教練組還說了我，提醒我熱身賽都是中國裁判，可能還會給面子，但奧運會上都是外
籍裁判，需要特別注意。

《乒乓世界》：到奧運村的時候，賽前的焦慮消除了一些嗎？

馬龍：當時就提醒自己，不管怎樣，比賽已經到了，只能盡量去調整，自己無論什麼心態
都得上場打，只能去更多地準備比賽的東西，而不去想調整自己的心態了。平時訓練老想
著要練好，但到了東京就以比賽為準，投入一點，專注到比賽里。

《乒乓世界》：混雙比賽第一場，你和隊友們都在看台為許昕/劉詩雯加油，當時感受到
這次特殊的奧運會比賽氛圍了嗎？

馬龍：正好他們比賽比我們早，我們有空為他們加油，給他們打打氣，我也希望在看台上
感受一下奧運氛圍。雖然這次奧運會沒有觀眾，但在場地還是會有壓力，有種窒息的感覺
，我們提前感受了一下。

《乒乓世界》：沒有觀眾的那種安靜和窒息感，在你自己上場後是不是體會更深？

馬龍：對，我覺得這就是為什麼奧運會不同於其他比賽，到奧運會上，無論贏一分還是輸
一分，感受都會被放大很多倍。平時如果領先幾個球，可能對手就崩了，但奧運會上對手
不會輕易放棄，反而對方追兩個，我就會感覺慌，覺得緊張。其實對手也是這種感覺，大
家都是一樣的。（單打沒打過一場4比0的球，也是跟這種感受有關？）對，我打得非常緊
，非常小心。可能有的時候自己明明稍微打開一點兒就會非常上風，但還是因為是奧運會
，或者是雜念多，思前顧後的，想贏怕輸的想法也有，所以始終就沒打開。越小心，越一
個球都不想輸，越想控制嚴密，就打得越緊。

《乒乓世界》：半決賽前，想到對奧恰洛夫將會是一場這麼艱苦的比賽嗎？

馬龍：其實打完8進4的比賽后，晚上我回到房間，就給劉主席發了個信息，我問他感覺我
這次奧運會更緊，還是2016年里約奧運會更緊？他覺得我這次更緊，他說覺得我上一屆很
堅定。就像我自己說的，2016年我就是為拿奧運冠軍來的，這屆想衝，但又有點保守，說
不想衝，又放不下，一直在這當中徘徊。其實那天信息一發出去，我自己就有了這個一樣
的答案，但就是想听劉主席幫我回答。聽他說完以後，我也明白，我和奧恰打比賽贏得越
多，大家越覺得穩贏，反而越難打，心態和包袱不同。平時比賽輸了可能還好，真在奧運
會上輸了，自己都原諒不了自己，賽前會有這些方面的壓力。

《乒乓世界》：從你自己的角度怎麼總結半決賽？

馬龍：賽前我想到了可能開局難受，包括哪些環節可能彆扭，真打到第五六七局，打的就
是誰心理過硬，誰能多扛一會兒。其實半決賽要說奧恰洛夫那天打得有多好，我覺得也就
是正常，但我給他留了很多很多的空間。第一局自己上來是落後贏回來，比分到2比0，第
三局和第四局自己都是領先，9:7領先、8:5領先沒把握住機會，就像前三場比賽那樣，我
太緊，太小心也太保守了。如果放在公開賽，這樣領先的比分，我可能很快就贏下來了。
其實回顧我和奧恰的比賽，就第一次打了4比3，還有就是這一次。

《乒乓世界》：打到第七局的時候，就是跟他扛了？

馬龍：對，這時候第一就是比誰戰術方面更堅決，比認可的東西更堅決；另外就是比在不
熟悉的領域，比如不是強項的地方能不能去咬住，看誰先犯錯誤；還有一方面比誰更膽大
，誰更精確。比賽中劉主席也非常著急，他喊了一句“他贏不了你”！讓我自信一點，所
以打完最後一個球，我也回了他一句，“他贏不了我”！

《乒乓世界》：比賽期間有一條你的熱搜是“眼袋”，是不是睡不好的“賽期綜合症”又
“上演”了？

馬龍：睡得一般，比賽時睡不好很正常。我沒看網上這些，因為知道要專注打比賽，就把
這些“熱搜”都屏蔽掉了。

《乒乓世界》：睡得最不好的是哪天？

馬龍：男單決賽前。當時打完半決賽后回來都挺晚了，第二天晚上才打決賽，所以回來我
就做了會兒治療，吃個飯，然後就休息了。（休息的時候想決賽嗎？）盡量不想，有的時
候腦子裡自然而然會蹦出來，趕緊切換。

《乒乓世界》：決賽中的馬龍感覺和之前比賽中的馬龍都不一樣，是做了特別充分的準備
嗎？

馬龍：說實話沒怎麼做準備，因為不需要準備，從技戰術來說，樊振東可能是我最熟悉的
對手之一，大家天天在一起練，哪好哪壞彼此都了解。只是我跟樊振東打，我沒有什麼可
以保留的，沒雜念，我只有發揮出最好的水平，我得打到最好，才有機會戰勝他，所以在
場上和打前幾場單打比賽不同。

《乒乓世界》：決賽里你的心態像是一個衝擊者，是嗎？

馬龍：對。我做了打很多局的準備，因為樊振東實力非常厚，有可能他一上來進入狀態慢
，但是厚實的實力會讓他追上來，所以我做好了打長局的準備。比賽從一開始我就在衝，
第一局贏了以後，第二局我也有點機會，沒贏下來，第三局我就當重新開始。其實在決賽
里，我覺得大家一分一分比的都是心態，這時候真要說我“經驗多”有什麼用？我覺得也
不一定有用，甚至可能讓我去用習慣的東西，犯經驗主義錯誤，不一定帶來的都是好處。
反而年輕隊員想法很乾淨直接，會有衝出來的效果，比賽里關鍵在於臨場每個球的專注。

《乒乓世界》：這場男單決賽你打得也是專注和乾淨的，是不是？

馬龍：我專注到了比賽里，思想上是自己想到的技戰術，出手就很堅決。決賽前和外協會
選手打比賽，要用有點冒險的技戰術時，我會想需要不需要？會猶豫是不是應該穩一點，
兇一點的話萬一失誤了呢。但對樊振東，我沒有這些猶豫，穩一點肯定沒機會，兇一點可
能會失誤但也可能有點機會，冒險是值得的。（是在兇穩關係處理上沒有猶豫的一場比賽
？）對。

《乒乓世界》：一直專注的你，拿到賽點的時候在想什麼？

馬龍：臨近勝利的時候腦子裡會閃“誒？會不會贏了？”這種時候就趕緊把自己拽回來。
打到第六局10:7，我覺得都不穩贏，可能會被追上來，之前樊振東追的每一分都會給我多
一分的壓力，思想跑了就及時告訴自己還沒打完。

《乒乓世界》：贏了男單決賽后，你張開雙臂，很自然就雙手彙在頭頂比了個心，這個動
作賽前想過嗎？

馬龍：想過，但不會多想，因為不確定比賽能贏，不過我確實想過這個動作，還想過不止
一次，具體什麼時候想的也說不好，我就想我上一屆用手比了個心，這次要用這個動作比
心。（想到過的場景真正做出來，是什麼感受？是像你說的做夢一樣嗎？）算是吧，就覺
得是終於完成了一個夢想，完成了一個比賽任務，夢想變成了現實。以前要說我不想贏，
也不可能，但要說有多強的信心贏，也沒有多強，所以就是，“真的做到了”的感覺。

《乒乓世界》：獲得東京奧運男單冠軍後，你成為了第一位蟬聯奧運會

馬龍：我覺得捨棄的是一些自己的習慣和一些舒服的東西，得到的就是在比賽中一些以前
不具備的能力。平時舒服多了，比賽中戰鬥力就會減弱一些，遇到困難時就可能容易饒過
自己。但當平時你不和自己妥協，在比賽中遇到困難會再想辦法，不會輕易放棄，我覺得
這點很重要。

【馬龍說的“捨與得”就像他本人，即使書寫了很多個紀錄，說出口的依然是平時做的點
滴，但正是因為平時的點滴積累，馬龍才成為了馬龍。被馬龍捨掉的“舒服”是什麼樣的
？“確實我沒怎麼過過舒服的一天，設想一下比如能好好睡一覺，上午練會兒身體出出汗
，下午出去溜達溜達，晚上跟家人吃個飯，或者和朋友聚一聚聊會兒天，這就是挺舒服的
一天。”很快馬龍自己又笑了，說了個大滿貫與普通人一樣的感受，“其實越不訓練越睡
不著，八九點就醒了；一要訓練早上就起不來，真困，真邪了”。】

來源：乒乓世界陳偲婧

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