中職難道要走殺豬公的回頭路嗎？ - 棒球

※ 引述《golover ()》之銘言：
: 看見鄉民對威助帶兵或是阿步讚譽有佳，無非是他繼承了日職刻苦耐勞式的訓練，
: 但是更多人聽了覺得冷汗直流，捏把冷汗…
: 早期中職就走過那段路，不管是森下，山根，神原等等……不都是把球隊操過來的，
: 這樣子還是沒有減少中職跟日職或者是韓職，大聯盟的距離。
: 好不容易中職吸收到很多美國大聯盟科學方式的訓練，
: 現在卻又推崇走回頭路的教練，大家並不樂見。
: 最好的方式還是像小葉還是鑼總一樣，去美國受訓，把那一套科學訓練帶回台灣，
: 或者是直接聘請史耐德那種大聯盟教練更好，才是中職未來要走的路。

美式也有老觀念；日式不見得就是不進步。

在談科學訓練的時候，台籃有一篇文章可以先來思考一下。

[專欄] 沒有百分百的科學---談我所見的松山訓練
https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1550040770.A.AB9.html
#1SOxx2gv (basketballTW)

那麼究竟什麼才是科學化訓練？

美國那一套的訓練方式就是所謂科學訓練？
你確定美國只有一套訓練方式？

或許不用一定要美國才會有科學訓練。
這篇文章的重點在於你的訓練設計概念要有科學基礎，
也就是要把訓練方法「科學化」。

科學化訓練常常都是思維轉不轉得過來的問題，
而不是鄉民常說的美式還是日式訓練這種看起來涇渭分明但又說不清楚的概念。


那麼注重練習量就一定不好？
這也很難說。

在落合博滿《三冠王的打擊原理》裡面，也討論了下半身、上半身的運用方法之外，
在〈追求理想的揮棒動作〉這一篇中，提到
「經由練習形成完美姿勢，卻在比賽時走樣的話就以空揮棒來修復」的論點。
對於這個論點，落合的理由是

「不斷地練習，成就完美模式。然後在比賽時姿勢走樣。接著再重新調整模式。
所謂打擊，就是持續地反覆這個過程，
在流程之中，讓身體與基本技巧確實地融為一體是絕對必要的條件。
即使無法造就理想的姿勢，也要一昧地追求理想，在比賽中則忘卻姿勢專注於結果。
為了成為優秀打者，這個觀念一定要牢記在心。」 P.112-113

如果把落合的作法套PDCA的概念，那麼大概會是這樣

Plan -> 追求完美姿勢（對於打擊的理解、上/下半身的運用能力）

Do -> 「不斷地練習，成就完美模式。」
「讓身體與基本技巧確實地融為一體」

Check -> 「在比賽中則忘卻姿勢專注於結果」

Action -> 「在比賽時姿勢走樣。接著再重新調整模式」
「在比賽時走樣的話就以空揮棒來修復」

落合的概念簡單說，練習是為了形成最適合自己的運動模式。
而不是跟小P孩尬伏地挺身一樣，追求次數只是為了要把妹。


之前看運動play吧爪二軍給洋教練帶的影片，配合上最近威助接二軍之後的描述，
關於美式、日式教練學可能就是這樣的差異

美式教練像一般老師教學生 - 把該教的教你，然後要不要自己做功課你家的事。
日式教練像老師傅教學徒 - 你做，我在旁邊看，有問題我就跟你說。
也就是讓球員的知識轉化為技能的approach不同。


但我想無論是所謂美式科學化訓練或是日式反覆琢磨動作，一定的訓練量是必須的。
只是動作訓練不是為了追求量，而是要追求身體動作經驗以及最適合自己的運動模式。

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