中職》一本水手隊神秘訓練書 為周思齊年 - 棒球

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新聞標題:中職》一本水手隊神秘訓練書 為周思齊年長月MVP打基礎

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〔記者龔乃玠／新北報導〕中信兄弟周思齊以38歲之齡奪下單月MVP，雖然並非史上最年
長，但他也坦言不在預料之外，周董長程砲火不因年紀衰退，總教練丘昌榮就說，「他沒
有老過。」

周董在9月單月敲出8發全壘打，打擊率高達3成84，只要再敲1轟就追平38歲後單季最多轟
紀錄。他先前就說，自己重訓做得早，在誠泰時期就跟著丘昌榮和鄭景益做重訓，打下好
基礎。

丘總透露，當時周思齊還是替代役，在誠泰當代訓球員時，就跟著他們一起做重訓，「大
胖（鄭景益）拿到一本西雅圖水手隊的重訓計畫，我們就去淡水找重訓室自費訓練，他（
周思齊）年輕時就知道自己要做什麼。」

直至今日周思齊持之以恆，重量和體能訓練量從沒少過，他說一週會做2至3次體能和重訓
，根據身體狀況、主客場時間調整，訓練時間和年輕時差不多，唯獨內容不太一樣，這也
讓周董體態始終保持良好狀態。

丘總直指是年輕選手的榜樣，周思齊卻自嘲，「不要成為標本就好。」但他也坦言持之以
恆的訓練很辛苦，特別是睡眠訓練，「運動選手打完高張力比賽，晚上容易睡不著，花很
多時間在睡眠訓練上。」

為何能在訓練上堅持整個職業生涯，周董毫不猶豫回答，「我喜歡打球啊，老闆給你錢在
球場上打球，球迷也愛你，沒有比這個更好的工作了。」

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