中職／球褲變緊了 陳重羽增重計畫成功 - 棒球

中職／球褲變緊了 陳重羽增重計畫成功

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By 鍾亞芳 -2019-10-25

統一獅捕手陳重羽今年6月手指骨折球季提前告終，在養傷期間仍沒有停下訓練腳步，不
但持續維持體能，也趁勢啟動增重計畫，目前體重來到89公斤，他笑著捏捏球褲說，以前
沒有這麼緊，雖然多了10公斤，但現在體脂也只有13％。

6月初陳重羽在比賽中挨球吻造成右手指骨折，目前骨頭癒合程度已來到8、9成，不過因
為太久沒動產生些許沾黏狀況，為了恢復關節的柔軟度及活動角度，未來得持續復健，談
到何時能回到球場，陳重羽露出笑容回答：「春訓沒問題。」

雖然因為手指骨折球季提早告終，但陳重羽並未完全停擺，在身體狀況許可後就開始訓練
體能，10月中再加入重量訓練，不僅如此，他也開始增重計畫，受傷時79公斤，現在增重
至89公斤。

陳重羽透露，自己短時間增重雙位數公斤的體重，曾被質疑增加的是否皆為脂肪，「其實
我打棒球最不擔心的就是身體，我的老師侯老師（嘉義高中老師侯金賢）都會為我設計菜
單，基本上只要跟著練都不會有問題，雖然現在多了10公斤，但體脂只有13％。」

增重一直以來都是陳重羽關注的課題，養傷期間終於順利達標，陳重羽更表示，希望能增
加至91公斤，回到球場後可能會再掉3公斤，目標是維持在88公斤。

養傷期間仍沒有中斷訓練腳步，但陳重羽透露受傷初期心裡曾有些負面想法，但之後轉念
一想，剛好能趁這個機會好好休息，「看著大家練球自己也會開始著急、不安，會覺得之
前的低潮都不算什麼，至少還有機會上場表現自己，不論結果好壞，都還有出賽機會。」

陳重羽笑說，雖然現在心情難免還是有點著急，不過隨著傷勢逐漸康復，他正面樂觀地說
道，「再放假也只剩半個月了，之後就要開始努力追上別人、追上自己的進度。」


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受傷也不忘練體能，滿不錯的

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