中直橫打發力方式/技巧請益 - 桌球

前陣子和朋友去打球，隔壁桌的球友(拿刀版的阿伯)告訴我直拍反手橫打（以右撇子為例
）
應該是：
重心壓低移到左腳往左轉>往中上轉回>手肘為支點固定不動，小臂順勢甩出擊球，且引拍
不要過於接近身體

因為看那位阿伯打球實力滿強且感覺經驗豐富，所以嘗試參考他的說法練，卻怎麼打都打
不順尤其是那個腳步旋轉的部分，我自己目前的打法好像比較倚重手和一點腰發力，他的
說法則是偏向以腳的轉動帶動手擊球，請問直拍橫打該如何練習才是相對正確的呢～

我自己狀況如下：

球拍：YEO CS
正手：國狂許昕反手版本
反手：R7 SOFT 最近準備換上一張朋友送的 VEGA ASIA

換中直大約三個月，都是看youtube教學模仿加上自己跟球友練習(皆為刀板、日直)
目前在反手部分還是比較苦手，比較常應用的是對方發台內短球，我會上去擰一波，上台
率還算ok..
但只要對方發反手位長球或在將球調動到反手位，我的失誤率就會飆高，尤其是借不上力
的球反手一主動發力經常不是掛網就是打噴...甚至一些突襲的球還是只能下意識用正面
推擋過去，不然就是靠跑動熱血打一波全台正手，目前想積極加強我的反手，卻不知道怎
麼樣打怎麼樣練才是正確的方法

曾經想找教練卻找不到中直教練(板友若有知曉優質的雙北中直教練請不私藏推薦T_T)
還請各位前輩不吝分享心得，
雙北有中直前輩也可以約打球分享心得，小弟願意出場地費+飲料作為微薄答謝～

以上歡迎各位不吝指教～

--