不錯的BLOG - 網球

※ [本文轉錄自 tennis_life 看板]

作者: latouchii (烈火熾雲) 看板: tennis_life
標題: Re: [閒聊] 不錯的BLOG
時間: Wed Aug 15 01:18:22 2007

※ 引述《ENTMAN (刀神)》之銘言：
: ※ 引述《capitalM (where the light is)》之銘言：
: : 你在blog上說拉拍和揮拍要連貫....這個大家都知道
: : 但是在教初學者的時候
: : 提早拉拍的缺點遠比太晚拉拍小
: : 所以當然是教他們寧可太早也不要太晚
: 我在教初學者的時候...是教 "不拉拍" 哩...哈哈哈...
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現在的趨勢好像都是這樣的感覺...打網球的壽命也會比較長不易受傷

手幾乎都沒有往後拉拍感覺多半都靠肩膀或腰部(肩膀和腰部都是一體的)轉動拉拍
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擊球瞬間往前推和運用拍頭的帶動重心由右腳到左腳.擊球完幾乎整各背是背對著球場

手臂往後拉拍動作感覺會縮小但會變得很有效率...且手感擊到甜蜜區也會增加很多

這是為了因應現在快速網球的潮流這一類典型球員的就是費天王`辛吉絲`阿格西等等

可以借力使力...不過費天王和阿格西的幾乎都是借力平擊球...

辛吉絲正拍就是借力打上旋球...

但辛吉絲她的反拍就比較借力用腰部刻意旋轉在第一時間出手平擊....還蠻另類的

這是比較省力聰明打法且比較不會受傷的

鈉豆和羅迪克的正手大拉拍擊球出來的速度雖然很快不過也會常常受傷..撐不了多久

女球員大小威廉絲姊妹就更誇張也是屬於這一類型的球員不過現在身上也是傷痕累累

我個人還是蠻推薦初學時就可以訓練用手臂不拉拍用肩膀帶動腰部開放式打法

開放式擊球點會變的很前面幾乎在一點鐘方向了

若本身球感不錯也可以搭配第一時間內擊球..那會更完美

不過當然是很難阿但可以慢慢朝著這各目標去學球這樣也不錯

這樣就是在享受打球的樂趣...不費力


: 不過, 我也強調要第一時間就轉腰轉肩...
: 手臂和球拍是跟著腰肩轉過去的...
: 而不是刻意用手 "拉" 過去的...
: : 封閉姿勢所謂的重心轉移其實是用腿部的肌群來產生能量
: : 事實上一般人腿部的肌群遠比核心肌肉要強的多
: : 因此重心轉移本身是沒有問題的
: : 封閉式的問題在於很難有效率的把能量傳遞到上半身
: : 因此採半開放式是比較好的折衷方式
: : 用腿部的重心轉移產生能量
: : 然後用核心肌群將能量傳遞到上半身
: 你說的沒錯, 腿部大肌肉是第一動, 不論開放或關閉站姿皆然...
: 所以LOADING很重要...
: 我也比較喜歡半開放站姿...
: : 私下以為
: : 開放式適合防守和距離沒有很大的關係
: : 開放式通常擊球點會在右腳的前方
: : 而封閉式則是在腳步的右邊
: : 因此相差的這半步會被擊球點位置的差異抵銷掉
: : 開放式之所以適合防守，主要在於重心轉移
: : 防守時比較多橫向跑動
: : 對於開放式來說，這個跑動的能量可以利用旋轉變成擊球的力量
: : 而封閉式則無法利用這個橫向移動的能量
: : 但是相對的，當你在進攻的時候
: : 封閉式站姿就有較大的優勢
: 有關這一點, 我個人認為開放式(半開放)仍然適合攻擊...
: 因為所有打法基本是以ANGULAR FORCE為主...
: 關閉式站姿, 基本上會妨礙正手拍身體和手的完全使用,
: 基本上反而有礙於這種打法, 需要體位調整...
: 但是, 較高階的打法, 應該熟習所有站姿, 是情況使用...
: 例如有短球要攻擊, 跑上前去的同時要用開放站姿就很彆扭,
: 多半就可以用關閉式站姿...
: : 因為你向前移動擊球的時候，也可以同時往前壓迫對手
: : 截擊當然可以用手腕
: : 適當的利用手腕很好用的
: : 尤其是在進攻的時候
: : http://www.youtube.com/watch?v=Rk2KKi98MWo
: : 20秒的地方有個超帥的截擊
: 你說的那一球, 基本上是BACKHAND SMASH, 不是VOLLEY的打法了...
: BACKHAND SMASH 要用到手腕, 但是只有SUPPINATION
: 其他的正反手VOLLEY, 我認為基本上要固定手腕...
: 謝謝你的意見......

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