不能喝牛奶 - 運動

Jake avatar
By Jake
at 2010-08-02T00:00

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如果身體過敏 不能喝牛奶 有沒有甚麼別的可以喝 我有再運動 請問跳繩要跳幾分鐘 才會比較有效 跑步有用嗎? 仰臥起坐和伏地挺身 有沒有效 請快一點 我怕我沒有機會可以長了
Update:
我是過敏體質 吃藥沒有甚麼用ㄟ 一樣是不能喝牛奶 有別的方法嗎?
Tags: 運動

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-05T05:16
您好,
我自己抽高的經驗,我是170公分的女生(高中還在長),喜歡游泳、打籃球、跑步、拉單槓(很不錯)、從小就喜歡吃玉米(查資料才發現它能夠幫助發育),但是重點是自己要先有點肉(不要太瘦),就是要吃營養一點再做運動,這樣可以幫助長高,以前我們班的男生好像也是靠著(跳繩、打球、拉單槓這些運動,原本很小隻現在都有不錯的身高唷!),記住不要背重物或是經常抬重物,這樣比較不容易長高~~~~
也因為自己家裡有賣蜂王乳的關係,所以每當我姊身體出現不適(我姊有鼻子從小就會過敏),早上起床每次都會要一直擤鼻涕、眼睛癢樣樣都來,很難過她說鼻子又紅又痛,我媽就會半哄半逼的給她吃蜂王乳,改善許多真的,可以試試啦!個人覺得挺不錯的,至今她很少再看醫生了......我覺得值得去試試看.........
希望能夠幫助到你唷^^
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-03T13:18
奶過敏那就喝羊奶吧!
喝LP-33優酪乳也不錯喔!
我家小朋友喝了一陣子就沒過敏現象了ㄋㄟ.
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-04T17:57
個人建議牛奶並不是唯一鈣質補充來源,因為現在美國人也開始不讓小孩子喝牛奶了,連小牛都只喝三個月而已,為何我們要一直喝呢?況且牛奶的鈣是不太會被人體吸收的。想知道為什麼的話,你可以加入我的MSN,我會傳一份研究報告讓你參考。長高可以透過其他方式來補充鈣,例如藍藻、魚類、純鈣等。 我有一些經驗可以跟您分享,可以加我的MSN,[email protected],我會把相關的經驗告訴你…^_^
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-05T03:25
可以喝優酪乳喔!!
如果是想要增加鈣質的攝取
豆腐豆漿海藻類深綠色蔬菜都富含鈣質喔
別忘了曬點太陽 增加體內的維生素D
幫助鈣吸收更佳喔
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-04T21:30
你是想長高嗎
如果不能喝牛奶
就多補充鈣質有助骨骼成長
當然適度的運動是必然的
但是有些體質之故
也未必能夠達妳所要
所以最好去就診
找出你問題所在
在針對其缺去調整
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-06T23:35
牛奶裡有鈣成份,可以幫助骨頭密度,若不能喝可以改其他方式幫助鈣的攝取,像豆漿、小魚乾等之類。
運動方分有分:有氧運動,肌力訓練、柔軟度運動。上述的運動都可以執行,只是每次的量因人而異,建議可以漸進式增加運動量,遵守333原則就是很好體適能運動喔!
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-06T23:13
你有乳糖不耐症吧!
去看醫生,
他會給你一種藥丸,
吃藥後就可以喝牛奶了!

中和高中社團

Regina avatar
By Regina
at 2010-08-02T00:00
我是今年剛升高一的中和人請問各位學長姐們中和還有田徑這東西嘛應該不會擠破頭吧畢竟都沒聽過別人說過我不 ...

小賈斯汀ㄟ問題

Rae avatar
By Rae
at 2010-08-02T00:00
我問姐姐說:小賈斯汀是男是女?
姐姐說:她是女的=ˇ=
大大們 告訴我吧
我要知道謝謝

關於宜蘭騎機車三天兩夜旅遊

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By David
at 2010-08-02T00:00
請問可以幫我們規劃一下騎機車的三天兩夜宜蘭遊嗎??
還有請提供可以包棟的平價民宿,
因為我們是4女2男,如果都住在一間,
感覺會有點不方� ...

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By Necoo
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David avatar
By David
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請問一下各位大大http://www.7-11.com.tw/event/special/index.asp#G00...這個網址裡的第二個活動也就是飲料任二件79折這個活�� ...