不知道各位板友..在練武的 時候會搭配ꐠ… - 武術 Martial Arts

想當年 練的時後會用卡式瓦斯爐煮一大壺茶

簡單的黃祁 枸杞 紅棗

休息的時候人手一杯

瞬間能量滿點

尤其是冬天 豈是一爽字了得

不過要有人負責看火 否則不是要喝的時候難以入口

就是連喝都沒得喝 通通燒焦

結束後大家就開始搶紅棗枸杞吃

※ 引述《t8980007 (12)》之銘言：
: 如題..不知道各位有沒有再搭配藥物像維他命之類的
: 或是中藥可以提供參考...今天我教練說我需要補充礦物質的 維他命
: 不要跟我說類固醇〒△〒
多喝點牛奶就可以了吧

碳酸飲料 運動飲料能不喝就不要喝

保持正常飲食 不要偏食

不要暴飲暴食（突然吃很多 或是突然吃很少都算 生病例外）

作息正常就好

並沒有搭配啥特殊藥物

練排打時有吃一點七厘散之類的東西

其實強度沒有練到要吃 只是吃心安的

如果你跟我那時一樣是暴肝大學生 有沒有練都要吃維他命XD

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熬夜完去練武真的會有天堂近了的感覺 請維持正常作息-.-



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