不會感覺到累是強度不夠嗎 - 游泳討論

Hedda avatar
By Hedda
at 2016-08-14T21:31

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想問的是蛙式

我都是蛙式連續半小時到一小時

中間基本上不停歇

我一開始是游室內池，水道長25m

後來改游室外50m(水深也較深)

第一次會感覺到喘跟累

後來越來越順

不會有累的感覺

請問這樣是對的嗎

一方面是輕鬆沒錯

但我擔心是不是沒效果








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Tags: 游泳

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-15T13:47
都在漂啊
Susan avatar
By Susan
at 2016-08-16T11:17
標準蛙式要不累很難 自由式仰式才是最輕鬆的
James avatar
By James
at 2016-08-18T00:21
蛙式不累.....？ 我存練蛙腳就累到跟狗一樣
你游蛙式 距離 時間方便說一下嗎！？
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-21T23:03
距離，轉身方式，這兩個說一下
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-08-24T12:56
30歲左右的話，心跳低於130就不太有效果
Iris avatar
By Iris
at 2016-08-26T09:12
25米的關係吧，轉身推蹬的出力就漂很遠了
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-08-27T17:24
我不會轉身，所以其實算是腳有落地的那種中斷
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-08-30T05:35
可以學奧運百公尺的游法，身體抬很高，頻率快，我想兩
百就累了
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-08-31T06:00
樓上那叫競技蛙 ...不知道他游的距離多常...
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By Olive
at 2016-09-02T07:42
我大概都姿勢不對，蛙式可以游幾千，自由式１００就喘的跟
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By Faithe
at 2016-09-06T04:57
牛一樣...我好像11還12年在外木山，全程抬頭蛙，因為有水母
一整個不想要水母用到我的臉XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-09-10T02:16
身體會適應習慣的強度 產生耐力
Gary avatar
By Gary
at 2016-09-11T15:43
所以運動選手的菜單會一直變換訓練項目 就是避免身體適應
回答你的問題 不會覺得累就是你耐力增強了 身體適應了
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-09-12T05:02
請問適應了不是很好嗎? 可以開始更強的訓練了 @@?
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-09-14T18:48
你這樣不間斷1h蛙式大概游幾公尺呢？
Kama avatar
By Kama
at 2016-09-18T15:20
去挑戰日月潭了
Regina avatar
By Regina
at 2016-09-20T15:20
想問2000 約一小時的蛙式強度夠不夠

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William avatar
By William
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