不同的熱身？ - 排球

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-05T21:53

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大家會不會覺得

有時候跟著隊上一起暖身

暖了半個小時卻都還沒辦法打起來

可是有時候照著自己的方法暖

可能二十幾分鐘關節肌肉就開了

手感也會比跟著大家做來得好


我想問的是

每個人的暖身是有每個人適合的方式或流程的？

雖然有標準的程序可能對大部分的身體比較好

但是會不會就像聲樂家或歌手一樣

每個人是有每個人暖開身體的方式？


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Tags: 排球

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-01-06T00:06
打籃球1對1 超快熱!
Emma avatar
By Emma
at 2011-01-08T18:48
一對一前的熱身是？
Joe avatar
By Joe
at 2011-01-13T11:49
樓上XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-01-17T13:55
打躲避球
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-01-22T11:41
自我感覺良好的熱身?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-24T06:06
我是偏好自己先對牆在對打 兩個人都沒熱動作都不確實...
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-01-24T20:12
我想"暖"跟"開"是兩回事...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-01-27T20:21
先是身體肌肉關節伸展拉開(拉筋) 這大家一起做比較方便
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-30T03:40
再來是讓血液熱起來&流到肌肉裡(暖身) 這因個人體質而異
Emily avatar
By Emily
at 2011-02-01T17:51
有暖沒開和有開沒暖都不太好 建議照標準程序進行
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-02-05T13:41
再依個人條件調整每個動作的強度&次數
Madame avatar
By Madame
at 2011-02-05T14:58
就男女排一起熱身啊
Olga avatar
By Olga
at 2011-02-08T17:38
看女排拉筋 ____也熱了起來
Madame avatar
By Madame
at 2011-02-09T21:08
樓上XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-02-14T17:31
個人認為，天氣冷熱身久一點比較好...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-02-15T21:59
我都先熱嘴巴的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-02-18T08:03
玩個幾分鐘報數球或鬼抓人的就熱超快...
Isla avatar
By Isla
at 2011-02-20T03:08
打球前，先看能不能生出一個孩子。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-02-24T19:53
個人是普通拉筋完大手半小時，再舉球或攻擊半小時...
Doris avatar
By Doris
at 2011-02-27T04:36
推薦動態拉筋，拉完不但開而且熱。
事半功倍。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-03-03T02:54
動態拉筋是???
Belly avatar
By Belly
at 2011-03-06T17:55
也想問 動態拉筋？
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-03-10T19:26
在高速迴轉中拉筋
Joe avatar
By Joe
at 2011-03-11T11:20
動態拉筋是棒球熱身的那種嗎
Linda avatar
By Linda
at 2011-03-12T01:10
什麼是動態拉筋@@??~
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-15T11:34
動態拉筋，是我上健護教練(名稱忘了)的演講學的。
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-03-18T09:19
舉例，右手摸背，左手壓右手肘，一般人是用左手施力壓，
Ida avatar
By Ida
at 2011-03-22T15:01
此為靜態。 若右手自行用力往下摸(有在動)，加上左手壓
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-25T04:59
就成為動態了。親身體驗效果較靜態顯著。
Harry avatar
By Harry
at 2011-03-28T00:41
簡單來講，靜態就是姿勢擺好讀秒。
Andy avatar
By Andy
at 2011-03-29T20:14
動態就是，靠著身體力量的施展做拉筋動作。小弟淺見，
希望所學無誤，請有意的人小心嘗試，身體健康萬事如意~~
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-03-30T04:18
重要的是身體熱了再拉筋比較不容易受傷喔
Iris avatar
By Iris
at 2011-04-03T03:46
不然天氣冷拉筋會很容易拉傷
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-07T01:39
樓上XD https://muxiv.com
Iris avatar
By Iris
at 2011-04-07T18:05
玩個幾分鐘報數球或鬼抓 https://daxiv.com
Liam avatar
By Liam
at 2011-04-12T13:58
個人是普通拉筋完大手半 https://moxox.com

有哪些大比賽是學校主辦的?

Kama avatar
By Kama
at 2011-01-04T18:58
想請問 有哪些比賽是and#34;學校主辦and#34;的 我知道大部分的大X盃 主辦單位都是學校 但規模、水準似乎都不大 還是有哪個大X盃的規模水準是比較好的嗎? - ...

誠徵友誼賽:)

Eden avatar
By Eden
at 2011-01-04T13:47
我們是為了打Conti盃而成立的球隊~ 球員球齡都大約4年 想找差不多強度(或是更強)的球隊 在比賽前練習一下:) 感受一下比賽的刺激感 時間:1/13(四)晚上 地點:東吳大學外雙溪室外排球場 如果有興趣的球隊可以聯絡我 詳細內容再一起討論~ xuan.hsiehatgmail.com 泡芙 希望能 ...

98學年度UVL冠軍戰 台灣師大vs大仁科大

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By Carol
at 2011-01-04T13:46
98學年度UVL大專排球聯賽 公開一級男排冠軍戰 台灣師大vs大仁科大 hiChannel的線上收看已經下架 因此上傳這場比賽給想回味的人看看~ http://issackr.pixnet.net/blog/post/28049233 -- ~My Volleyball Blog~ http:// ...

請問大專盃決賽的賽制

Heather avatar
By Heather
at 2011-01-04T00:05
餓死抬頭， 還是搞不懂大專盃的決賽是如何分組， 以及是怎樣的賽制， 有熟悉今年度的新賽制的人能幫我說明一下嗎? 預賽取幾名以及決賽要如何分組進行比賽。 公開一二應該是預賽前三後三分兩組各六隊打排名吧？ 那公開三級一般呢？ - ...

南投打排球

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By Joe
at 2011-01-03T22:39
就快要寒假了 小弟我是上大學後開始學習排球 我怕放寒假後住在家裡太久沒碰排球 會整個生疏掉 所以想問一下板上有沒有人會固定在哪邊打排球的 可以一起出來玩玩 南投市有哪邊有球場?? 順便祝大家新年快樂:D - ...