下雨 - 卡波耶拉 Capoeira

最近的天氣很不好


都沒有辦法在外面練

不過Capoeira再室內也可以練習一定的動作

以我為例子

我家的空間不到30坪

我練習的地方有很多

不一定要練什麼迴旋踢之類的大動作

一些基本的踢法
或是就直接練最基本的Ginga
還有靠牆練倒立
拉拉筋
這是最基本的一些作業
每天多練習會有明顯的效果
畢竟 基本最重要

關於側翻

這一點其實很難向大家以口語的方式解釋
我只能說
我也不是一開始就翻的過去
在我家小小的空間一點一點的練習
抓住空中的感覺
還有忍受家人在唸
過幾天就會了..............


其實還有很多心得
之後在慢慢貼

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關於......巴西傳統飛旋鬥舞卡波耶拉CAPOEIRA
起源於非裔巴西奴隸人﹐這是他們顯示文化的一種傳統藝術方式。並且有非常奇特的特徵。
卡波耶拉的動作混合了武術-競賽-舞蹈。它的動作包括了一種自衛拳擊術﹐
也包含了自我訓練的運動。卡波耶拉的動作是音樂﹐音律﹐喜悅﹐娛樂的一種競賽。
卡波耶拉基本上表達了這些非裔巴西奴隸人的生存﹐自由﹐和自尊。
Manifestation of the Afro-Brazilian culture created by the slaves of Africa.

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