下背痛怎麼辦？｜5招簡單的伸展舒緩你的 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VhxxFCu ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 下背痛怎麼辦？｜5招簡單的伸展舒緩你的
時間: Sat Nov 14 19:26:05 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/VRh82tdjfdE

類型∣運動傷害

推薦影片∣下背痛怎麼辦？｜5招簡單的伸展舒緩你的下背痛！｜豎脊肌伸展｜ep.1

聊聊∣

舒緩下背痛步驟 ：

1 準備好你的運動裝

2 每週六晚上六點跟馬卡卡一起動滋動滋！

你也受到下背痛困擾嗎？

根據研究統計顯示 百分之八十以上的人在一生之中曾遭遇下背痛的問題

所幸多數的下背痛經過專業的治療百分之九十以上會改善

如果你也有下背痛，今天這5個伸展一定可以幫助到你舒緩！


記得持之以恆的進行可以減少復發的機會：）


祝大家下背痛都得到舒緩：）


--