上岸後腳力不夠你會去健身加強下盤嗎? - 潛水運動討論

這週假日浪有點大，上岸後在岸邊被浪打得很狼狽
跌坐在淺灘礁石有點爬不起來，一站起來又被浪打倒，手腳並用掙扎了好一陣子才上岸

就是覺得腳力不夠上岸才會爬得這麼狼狽
剛才礁石區那一陣掙扎後腳都快軟了，裝備很重，硬撐著才走上階梯

你會這樣自覺腿力不足去加強訓練下盤嗎??
你會用什麼方法訓練下盤?

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