三分命中率創新高林書豪歸功睡得好 - NBA

By Zora
at 2017-05-05T14:44

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三分命中率創新高林書豪歸功睡得好

2017-05-05 12:14聯合報記者劉肇育╱報導

「豪小子」林書豪雖然本季因為傷勢問題僅出賽36場，但球技的進步以及所展現的領袖氣質皆獲得多方肯定，其中在個人表現部分，三分球命中率3成72更創下他個人生涯新高，在近日接受《GQ》雜誌專訪時，林書豪也透露，訣竅就在於場外「睡得好」。

林書豪指出，本季找上睡眠研究專家馬哈（Cheri Mah）協助自己的場外調整，而馬哈也教導了他關於睡覺的節奏以及近1000種的睡眠方式，「這幫助我睡得更好，她的研究顯示好的睡眠能夠幫助投籃命中率與表現，這讓我本季的三分球命中率創下生涯新高，睡眠與修復正是我這個球季專注的兩個項目。」

過去曾在哥哥以及隊友費爾德斯（Landry Fields）沙發上睡覺而引起話題的林書豪表示，在馬哈的指導下讓他感受到睡眠的重要性，「大家都知道睡眠很重要，但並無法真的了解它有多重要，當我有正確的睡眠後，讓我在比賽中感覺更加良好，並加強我的記憶能力，而我的投射也因此有更好的節奏。」

此外，林書豪也談到了關於飲食控制帶給他的改變，並從中了解到飲食控制以及傷勢復健間的關聯性。

https://udn.com/news/story/7489/2444624?from=udn-catebreaknews_ch2

好久沒看到豪豪的新聞了分享給大家

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Tags: NBA

All Comments

By Donna
at 2017-05-06T13:48

樓下推練球好嗎

By Hedda
at 2017-05-06T17:23

到底有沒有機會打中華隊啊?

By Joseph
at 2017-05-07T20:36

糸柬

By Franklin
at 2017-05-12T14:26

糸

By Isla
at 2017-05-14T10:57

王求

By Michael
at 2017-05-18T02:26

球

By Ivy
at 2017-05-21T07:05

以後表現不好痠民是不是要推睡覺好嗎?

By Andrew
at 2017-05-23T17:54

中華隊? 先看看夏維耶被怎麼對待吧呵呵

By Sarah
at 2017-05-25T08:02

女子

By Madame
at 2017-05-29T23:18

口馬

By Margaret
at 2017-06-03T07:10

目垂覺女子口馬

By Ophelia
at 2017-06-04T10:23

還不去練球?

By Elvira
at 2017-06-08T05:28

啾咪林是美國人

By Tristan Cohan
at 2017-06-09T09:42

記得起來抓頭髮

By Andrew
at 2017-06-13T10:26

季後賽又沒他的份這隻怎麼跑出來洗存在感勒？

By Dora
at 2017-06-13T15:39

人家GQ要專訪他就有人要進來看洗存在感咧

By Mason
at 2017-06-16T04:16

lys都有人要看了

By William
at 2017-06-20T08:28

吃得好睡得好各個學習情緒高

By Gilbert
at 2017-06-23T18:52

目垂覺女子口馬

By Brianna
at 2017-06-24T19:01

考試都考一百分了~

By Zanna
at 2017-06-24T23:56

原來是要睡沙發才會表現的好(誤)

By Carol
at 2017-06-27T19:30

這篇該不該禁?

By Oscar
at 2017-06-30T23:34

刷存在感…你問原po啊! lin叫他po的嗎…酸酸xddd

By Adele
at 2017-07-04T22:30

倫輸好

By Jessica
at 2017-07-08T20:29

有這種事?睡得好命中率能提高喔那麼那位凌晨四點看

By Joseph
at 2017-07-10T13:43

風景和傳簡訊的表示：

By Ophelia
at 2017-07-10T17:31

林書豪龜公睡得好

By Odelette
at 2017-07-13T15:32

繼續睡吧～

By Anthony
at 2017-07-15T18:06

目垂白勺女子口馬

By Heather
at 2017-07-16T07:11

Booooooooooooooooooooooo

By Carolina Franco
at 2017-07-21T00:55

XDDDDDDDD

By Jacky
at 2017-07-22T09:57

每個球員調整方式不一樣可能對豪豪來說睡眠最重要

By Ivy
at 2017-07-26T21:26

倫的好？

By Skylar DavisLinda
at 2017-07-29T06:58

你才洗存在感咧呵呵

By Hedy
at 2017-07-31T04:47

不想別人講多練球就闖進季後賽多有作為一番，練球吧

By Hamiltion
at 2017-08-04T11:28

老大你有看過凌晨三點的紐約嗎

By Carol
at 2017-08-07T12:11

人家練不練球還要鄉民教喔

By Poppy
at 2017-08-08T05:57

睡覺睡得飽墊底墊到老 lol

By Rosalind
at 2017-08-11T03:13

睡覺睡不飽腦部殘得早

By Isla
at 2017-08-13T11:03

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

By Eartha
at 2017-08-14T11:49

墊底墊底年薪狂電超級林迷

By Steve
at 2017-08-16T01:24

練球拜託好嗎

By Isabella
at 2017-08-20T08:44

2F低級酸他美國人懂？

By Vanessa
at 2017-08-24T11:07

有時過度訓練不如好好睡覺修補身體啊

By Emma
at 2017-08-27T08:23

把頭髮剃光專心打球好嗎

By Sandy
at 2017-08-30T17:31

藏馬:"睡得好,吃得好,加上適度的運動."

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