三分命中率創新高 林書豪歸功睡得好 - NBA

三分命中率創新高 林書豪歸功睡得好

2017-05-05 12:14聯合報 記者劉肇育╱報導

「豪小子」林書豪雖然本季因為傷勢問題僅出賽36場，但球技的進步以及所展現的領袖氣質皆獲得多方肯定，其中在個人表現部分，三分球命中率3成72更創下他個人生涯新高，在近日接受《GQ》雜誌專訪時，林書豪也透露，訣竅就在於場外「睡得好」。

林書豪指出，本季找上睡眠研究專家馬哈（Cheri Mah）協助自己的場外調整，而馬哈也教導了他關於睡覺的節奏以及近1000種的睡眠方式，「這幫助我睡得更好，她的研究顯示好的睡眠能夠幫助投籃命中率與表現，這讓我本季的三分球命中率創下生涯新高，睡眠與修復正是我這個球季專注的兩個項目。」

過去曾在哥哥以及隊友費爾德斯（Landry Fields）沙發上睡覺而引起話題的林書豪表示，在馬哈的指導下讓他感受到睡眠的重要性，「大家都知道睡眠很重要，但並無法真的了解它有多重要，當我有正確的睡眠後，讓我在比賽中感覺更加良好，並加強我的記憶能力，而我的投射也因此有更好的節奏。」

此外，林書豪也談到了關於飲食控制帶給他的改變，並從中了解到飲食控制以及傷勢復健間的關聯性。


https://udn.com/news/story/7489/2444624?from=udn-catebreaknews_ch2

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