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一點舉球問題 - 排球

Doris avatarDoris · 2016-08-27

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板上大家好，先自我介紹，菜逼八我大概打了一年的排球（每天打），因為扣球太廢所以前排都被叫去舉球。

原本整班打的時候都是中舉，但是後來改側舉之後發現長攻舉不到，沒辦法舉高且長，感覺像是沒力，推不過去。

問了球隊的朋友，說要用腰力，但是常常會慢半拍的感覺。

結果現在只敢打自由人...

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All Comments

Olive avatarOlive2016-08-31
只能說你多練習找出自己的感覺比較實際
Daph Bay avatarDaph Bay2016-09-02
練習的時候會特別去用什麼地方的力嗎？
David avatarDavid2016-09-04
沒藥球的話 可以用籃球跟人練習舉長距離落地彈高球
Brianna avatarBrianna2016-09-09
腕力 臂力 全身協調性其實都有關聯~
Jacky avatarJacky2016-09-12
找個人一直對傳就會越來越遠了
距離可以越拉越開
Joseph avatarJoseph2016-09-16
好 我試試看 謝謝
Agnes avatarAgnes2016-09-17
側舉、腰力？？
Gilbert avatarGilbert2016-09-20
有人可以教我怎麼用腰舉球嗎? 腰力?? = =
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-09-21
腰力? 應該是腳吧 腳蹬一下力量傳到手上就很夠了
Liam avatarLiam2016-09-24
重點是人球相對位置跟觸球這些時間有沒有配合起來
Una avatarUna2016-09-27
靠腿部的力量蹲下起身推送應該就可以推得長一點
只是要多注意連續動作的協調性 不然再怎麼蹲也是白費工
Charlie avatarCharlie2016-10-02
另外多練臂力跟抓球點也可以改善這方面的問題
Una avatarUna2016-10-06
練核心，有肌力基本上自然就會用了，練指力跟臂力，
手指撐著的伏地挺身等等
Blanche avatarBlanche2016-10-06
還有腕力，以上具備基本上就剩姿勢了，基本上要貼合
著球，像吸住但實際上只有貼著而已這樣
Audriana avatarAudriana2016-10-11
我個人的經驗 手指伏地挺身只會傷關節而已
Quanna avatarQuanna2016-10-15
核心練一下 然後去對牆跟原地上舉籃球 去抓吸跟送
Olga avatarOlga2016-10-16
身體(核心)像個彈簧 手是你的支架 接著再去練跑動修正
Kyle avatarKyle2016-10-19
墊一步就有了 原則上熱身互傳的時候加入長傳多練
Donna avatarDonna2016-10-24
對傳的時候不夠用心努力……
Dinah avatarDinah2016-10-26
反正就是一直用上手 有人就找他對碰 拉遠到你很難穩定
控制的距離 一直練一直練 沒人就對牆對空一樣距離要拉
遠 讓身體學習怎麼運用力量在上面 排球就那麼輕一顆
推不遠幾乎都是不會使力不是力量不夠 練到可以隔9米對
碰就差不多了 以後要擔心的是怎麼樣能不要弄太高太遠X
D
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-10-26
很簡單阿 上身肌肉要強化 就是重訓
Robert avatarRobert2016-10-30
當你每次都要用全身力量去推 球就不穩
Valerie avatarValerie2016-11-03
舉球 分三件事 1.走位 2.接好 3.推出去
Irma avatarIrma2016-11-08
1.走位:務求到球的正下方 位置偏差 球難接難舉
William avatarWilliam2016-11-10
2.接好：把姿勢固定,一方面給自己人信心,另一邊欺敵
Mia avatarMia2016-11-11
3.推好:先求站好站穩舉，跳舉等你練到球想去哪在跳吧
Michael avatarMichael2016-11-16
以上大大講的都是方法
Isabella avatarIsabella2016-11-17
認真回 正常情況應該是沒有側舉這種東西 除非來不及
、上網球之類的，不然基本上應該都要跑到位轉正然後
舉才是最標準穩定且正確的樣子，有錯還懇請高手指正
Leila avatarLeila2016-11-21
另外舉球想送遠主要應該是靠手部跟腳的力量，有用腳
帶動身體去送，會比單純只用手和手腕去送球輕鬆得多
Ethan avatarEthan2016-11-25
其實我看不懂你想表示的現況 = =+
你的用字有點難以理解.....
另外就是 優秀的自由人沒有比較簡單啊= =+