一起打拳擊甩掉肥肉 - 拳擊 Boxing

By Eartha
at 2010-07-17T19:37

Table of Contents

※ 引述《Larpal (Life`s a struggle)》之銘言：
: 過完一個年
: 相信很多人都跟我一樣
: 覺的身上有些多餘的東西
: 所以在年後想回去打拳擊
: 有問過教練　團報的話有優惠
: 加上有同伴可以互相打氣
: 也比較不容易半途而廢
: 拳擊真的是個很棒的運動
: 不但可以鍛鍊到全身包括不常用的肌肉
: 女生學拳擊還可以順便防身打色狼
: 色狼絕對不會想到會遇到女拳擊手XD
: 想去的這家在新店　去參觀的時候就有看到女生在學呢
: 新店拳擊俱樂部：丁皓峰教練(大頭)
: 地址:台北縣新店市復興路一巷12號
: 原價是一個月１８００
: 周一到周六 15~22 點隨時都可以去
我的想法是先不要練拳擊
先練一些拳擊手必須要的運動
比方說是長程慢跑&跳繩之類的運動

先讓自己變的比較精實再去練拳擊
身材會比較漂亮也比較有效果
(當然如果你是去練"tybo拳擊式的有氧舞蹈"那又另當別論)

這跟專業拳擊手不一樣有些專業拳擊手是一邊吃胖一邊練重訓
結果練出來的體位簡直是橫練非常孔武有力

(吃胖的效果完全來不及變瘦通通直接變成鋼鐵的肌肉)

看你的取法啦不過練"拳擊"也要配合其他的訓練增加體耐力
只是練"拳擊" 效果也有限也不容易進步

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我真的很討厭陳建州 (所謂的黑人) 我覺得他很噁心虛偽...
他賣的潮T簡直難看無比又非常貴又疑似涉及詐騙...希望大家不要被騙啊!
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現場 ==> http://www.youtube.com/watch?v=I6iApXzCuoc&feature=related