一口氣換不過來 - 游泳討論

Quintina avatar
By Quintina
at 2007-06-25T17:06

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之前去游泳池看到同樣水道的人，用自由式連續游大概50圈以上（或更多？），
雖然速度不快，但是我被那漂亮的耐力深深吸引，尤其沒有變換其他泳式，
中途更沒停留連續游。
我也很希望這樣，但我發覺我的最大問題不是在於手酸或腳酸，
而是在於會換不過氣，感覺肺快要爆炸，一口氣吸不上來。
不知道造成這種原因是因為姿式錯誤或是換氣不協調?
是否有方式改善，另外要像那位朋友那樣可以游很久有需要加強哪方面的肌肉或耐力嗎?
謝謝大家的回答^^

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Tags: 游泳

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2007-06-28T07:46
要學會控制"氣",自然就游的遠了!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2007-07-01T05:11
多試不同的游泳速度跟換氣頻率，找到最適合自己的節奏，自然
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-07-04T09:21
可以游得久
Anthony avatar
By Anthony
at 2007-07-04T14:19
找到自己舒服的換氣頻率 不要急 不要喘 應該就ok了
Oscar avatar
By Oscar
at 2007-07-08T00:50
有時候是身體太ㄍㄧㄣ..反而讓換氣過程不順..
Michael avatar
By Michael
at 2007-07-11T09:30
游的時候不要想太多..保持自己的節奏..
不要看別人多游慢想超越或著游多快想跟著..
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-07-15T03:27
照著自己的節奏游就會省很多力..
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-07-15T07:27
多游、多練習、每天報到...
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By Delia
at 2007-07-17T10:11
推樓上...游久了就會協調~ 氣也會自然換得好...
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By Brianna
at 2007-07-18T03:39
跟跑步一樣 順了就很輕鬆 不要追求速度 XD

SPEEDO與ARENA的真偽

Freda avatar
By Freda
at 2007-06-25T12:39
※ 引述《Virgil322000 (123Q)》之銘言： : ※ 引述《Stateman ()》之銘言： : : 許久沒游泳了 最近才想買新的泳褲 : : 我在修尋奇摩拍賣之後 : : 看到有個賣家在賣SPEEDO和ARENA的泳褲 : : 由於聽大家的推荐覺得這兩個牌子應該不錯 : : 但之前從來沒買過 ...

（轉貼）外木山海泳2千好手浪裡白條

Joe avatar
By Joe
at 2007-06-25T10:59
http://www.tssdnews.com.tw/daily/2007/06/25/text/960625h1.htm 外木山海泳2千好手浪裡白條 　 　【記者王世明／基隆報導】由基隆市政府主辦的「二○○七外木山海上四千 公尺長泳」活動，昨天（二十四日）上午登場，共有來自全國各地近兩千位游泳好 手 ...

泳褲進沙...

Emily avatar
By Emily
at 2007-06-25T07:48
想請問各位先進 小弟昨天去海邊玩 玩回來後發現泳褲都進沙了(因為是白的 結果那個小粒沙子夾在泳褲的布裡) 不知道有什麼秘方可以有效清除他們呢 -- 人為了得到什麼需要付出同等的代價　這就是等價交換的原則 那時我們曾相信這是世界的真理　可是真正的世界並不完美　 並不存在可以說明一切的原則　等價交換的 ...

請問泳褲尺寸...

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-06-25T07:24
非常感謝上次各位前輩的指導 可見前文… :-) 讓小弟我又再次燃起熊熊鬥志啦， 口傑 口傑 話說小弟的泳褲已經穿很多年了，想說是不是應該換新一下 看了很多板上的推薦文，得知有Arena和Speedo這2個牌子不錯 在比較之後，小弟決定想買Speedo競賽基本型(83RS-901)的褲子(http://0 ...

SPEEDO與ARENA的真偽

Tom avatar
By Tom
at 2007-06-24T21:41
※ 引述《Stateman ()》之銘言： : 許久沒游泳了 最近才想買新的泳褲 : 我在修尋奇摩拍賣之後 : 看到有個賣家在賣SPEEDO和ARENA的泳褲 : 由於聽大家的推荐覺得這兩個牌子應該不錯 : 但之前從來沒買過這兩個品牌的泳褲 : 想請問大家一下 由這個賣家所列的價錢或款式來觀察 : 是否 ...